كيف نعرف أننا وصلنا إلى مرحلة الاحتراق النفسي؟في هذه الحلقة من Mental Talk، تناقش ريتا دبابنة مع الأخصائية النفسية إيلينا حداد علامات الاحتراق النفسي، والفرق بينه وبين التعب العادي والاكتئاب، ولماذا قد لا تكون الراحة أو الإجازة كافية للتعافي.كما تتناول الحلقة طرق التعامل مع ضغوط العمل، ووضع حدود تحمينا من الاستنزاف، وإمكانية التعافي حتى عندما لا يكون ترك العمل أو تغيير الظروف خيارًا متاحًا.

استمع للحلقة الآن.

هل تفضل صورتك بالفلتر على صورتك الحقيقية؟في هذه الحلقة من
Mental Talk
، تناقش ريتا دبابنة مع الأخصائية النفسية إيلينا حداد تأثير الفلاتر على صورتنا عن أنفسنا، وكيف يمكن للاعتياد على النسخة المعدّلة من ملامحنا أن يؤثر على تقبّلنا لشكلنا الحقيقي وثقتنا بأنفسنا؟ومتى يتوقف الفلتر عن كونه
مجرد تعديل للصورة ويبدأ بالتأثير على الطريقة التي نرى بها أنفسنا؟

استمع للحلقة الآن.

هل تؤثر الأدوية النفسية فعلًا على الرغبة والصحة الجنسية؟ أم أن الاضطراب النفسي نفسه قد يكون السبب؟
في هذه الحلقة من
Mental Talk
، تناقش ريتا دبابنة مع استشاري الطب النفسي الدكتور ميشال ضاهر تأثير الأدوية النفسية على الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء، وأبرز الخرافات والحقائق المرتبطة بها.

استمع للحلقة الآن.

هل وجود تاريخ عائلي للمرض النفسي يعني أننا سنصاب به حتمًا؟
وما الذي نرثه فعلًا: المرض نفسه أم الاستعداد للإصابة؟
، في هذه الحلقة من بودكاست “مينتال توك” تناقش ريتا دبابنة مع استشاري الطب النفسي الدكتور ميشال ضاهر دور الجينات والوراثة في الإصابة بالأمراض النفسية، وتأثير البيئة وتجارب الحياة، ولماذا قد يُصاب أحد أفراد العائلة بينما لا يُصاب الآخر.
كما يجيب الدكتور ميشال عن أحد أكثر الأسئلة إثارة للقلق: هل يمكن أن نُورّث المرض النفسي لأطفالنا؟

استمعوا إلى الحلقة الآن

هل الدواء النفسي يعالج فقط، أم يمكن أن يغيّر جوانب أخرى من حياتنا؟

في حلقة جديدة من مينتال توك، نتحدث مع الدكتور ميشال ضاهر عن الأدوية النفسية، آثارها الجانبية، وأهم ما يجب معرفته خلال رحلة العلاج.

استمعوا إلى الحلقة الآن.

متى يجب زيارة الطبيب النفسي؟ 
وكيف تعرف أن القلق، الحزن، التوتر أو التغيرات التي تمر بها تحتاج إلى مساعدة متخصصة؟
في الحلقة الأولى من مينتال توك، تستضيف ريتا دبانة استشاري الطب النفسي الدكتور ميشال ضاهر للحديث عن العلامات التي تستدعي مراجعة طبيب نفسي، 
وما يحدث خلال الزيارة الأولى، والفرق بين الطبيب النفسي والمعالج النفسي، ومتى نحتاج إلى العلاج أو الأدوية.

كما يجيب الدكتور ميشال ضاهر عن أبرز الأسئلة والمفاهيم الخاطئة المرتبطة بالصحة النفسية وطلب المساعدة.

شاركونا أسئلتكم وتجاربكم لنناقشها مع المختصين في الحلقات القادمة من مينتال توك.