Stress, Überlastung, Erfolgsdruck und Zeitmangel wirken sich negativ auf unsere Lebensqualität aus. Mentale Erholungspausen hingegen werden für unsere Leistungsfähigkeit dadurch immer wichtiger. Die Urlaubszeit tut uns da besonders gut und hilft beim Abschalten. Aber auch sonst können wir mit ganz einfachen Techniken ein wenig nachhelfen. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth verrät Ihnen, wie Sie sich mit wenig Aufwand und kleinen Tricks noch schneller mental erholen.