¿Alguna vez has sentido que la vida te obliga a frenar cuando tú solo quieres avanzar?
Ese momento en el que tu cuerpo duele, tus fuerzas flaquean, pero dentro de ti hay una voz que se niega a rendirse y te susurra: “sigue, todavía hay camino”.

En este episodio me siento a charlar con Priscilla, una mujer profundamente valiente cuya historia nos recuerda que no siempre podemos elegir lo que nos pasa, pero sí cómo lo vivimos. Hablamos de lo que significa aprender a vivir con dolor, de cómo sostenerse emocionalmente cuando la vida no es fácil y de por qué el verdadero amor propio no tiene nada que ver con la perfección, sino con la honestidad contigo misma.

Vas a descubrir:

✨ Qué significa avanzar incluso en los días en los que rendirse parece la opción más fácil.✨ Cómo encontrar sentido y propósito cuando la vida te pone a prueba.✨ Por qué sanar no siempre es “estar bien”, sino aprender a caminar con lo que hay.✨ La fuerza transformadora de elegirte, incluso cuando el camino duele.

Una conversación cruda, humana y profundamente inspiradora que te recordará que no necesitas esperar a que todo esté bien para vivir… y que tu historia, incluso con dolor, también puede convertirse en camino 🌿.

⭐️ Si este episodio te toca el corazón, compártelo con esa mujer que hoy necesita recordar que no está sola y que seguir adelante, aunque duela, también es un acto de amor propio.

Síguenos a Priscilla y a mí en Instagram para crecer juntas en este camino de amor propio y resiliencia.

Priscilla: @prisdelcas

Clau: @soyclauzamora

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Este episodio llega gracias a Halons Travel, una agencia de viajes familiar que comparte los valores de Mentalidad Glow Up. Ellos creen, igual que yo, que viajar no solo es ocio, también es una forma de crecimiento personal. Si estás buscando tu próxima aventura, aprovecha un 10% de descuento usando mi código GLOW10 cuando les contactes aquí 🌍✨

¿Alguna vez has sentido que no estás viviendo como realmente eres? Que trabajas, cumples, sigues adelante… pero por dentro te sientes apagada, perdida o desconectada de ti misma.

En este episodio me siento a charlar con Arihany Hernández (Nani o Ari), diseñadora gráfica y emprendedora, cuya historia es un recordatorio brutal de que volver a ti también es un acto de valentía.

Hablamos de emprender mientras sanas, de rebranding no solo como cambio de marca sino como reconstrucción personal, de creencias que te frenan, de golpes inesperados en el camino y de cómo incluso las experiencias más duras esconden un regalo.

Ari nos lleva a uno de los momentos más vulnerables de su vida: cuando trabajaba en una pizzería en Malasaña, se sentía triste, perdida y lloraba antes de entrar a trabajar… y cómo ese punto tan oscuro fue el inicio de todo su despertar.

También hablamos de la niña interior, de recuperar lo que amabas cuando eras pequeña, de atreverte a vivir en lo bonito sin culpa y de visualizar tu proyecto en grande aunque todavía estés en proceso.

Vas a descubrir:

✨ Por qué emprender es también un camino de confianza y autoconocimiento.
✨ Cómo atravesar obstáculos (internos y externos) sin rendirte.
✨ La importancia de reconectar con tu esencia para crear algo auténtico.
✨ Qué significa sentirte tú misma incluso cuando lo haces “todo” a la vez.

Una conversación honesta, sensible y muy real, perfecta si estás en un momento de cambio, de dudas o de reconstrucción interna 🌱

⭐️ Si este episodio resuena contigo, compártelo con esa amiga que se siente perdida pero sabe que quiere más.
Y sigue a Arihany para acompañarla en su proceso creativo y de transformación, y a mí para seguir creciendo juntas en este camino de amor propio y Glow Up real ✨:

Arihany: @atrevidaz__ y en su web: Atrevidaz

Clau: @soyclauzamora

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¿Alguna vez has sentido que el miedo te frena justo cuando más quieres avanzar? Ese momento en el que tienes la ilusión, el sueño, las ganas… pero aparece la vocecita de la inseguridad que te dice “no puedes, no estás lista, espera un poco más”?

En este episodio me siento a charlar con María Gabriela Medina, una mujer valiente cuya historia es un recordatorio de que la acción siempre vence al miedo. Con ella hablamos de lo que significa atreverse aunque tiemble todo por dentro, de cómo usar la inseguridad como motor y de por qué nunca vas a sentirte “lista” antes de dar un gran paso.

Vas a descubrir:

✨ Cómo identificar cuándo el miedo es solo una excusa disfrazada.
✨ Por qué la confianza se construye en el camino y no antes de empezar.
✨ Estrategias para avanzar incluso cuando la duda quiere paralizarte.
✨ El impacto transformador de decirte “sí” a ti misma, aunque tiemble la voz.

Una conversación honesta, inspiradora y llena de verdad que te recordará que tus sueños no pueden esperar a que desaparezca el miedo 🌸.

⭐️ Si este episodio te inspira, compártelo con esa amiga que lleva demasiado tiempo dudando y síguenos a María y a mí en Instagram para crecer juntas en este camino de amor propio y acción expansiva.

María: @soymariagmuaClau: @soyclauzamora

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¿Alguna vez has sentido que la vida te pone frente a un cambio tan grande que necesitas reinventarte desde dentro para poder atravesarlo? ✨

En este episodio me siento a charlar con Esther Herena: creadora de contenido, coach espiritual, madre y emprendedora que ha hecho de la autenticidad su brújula de vida. Con ella hablamos de lo que significa cambiar de mentalidad, abrazar los desafíos, confiar en la vida y en una misma, y emprender desde un lugar de coherencia y propósito.

Vas a descubrir:

✨ Cómo un cambio de mentalidad puede transformar tu forma de vivir y de emprender.
✨ El rol de la espiritualidad y la confianza en momentos de incertidumbre.
✨ Los aprendizajes más poderosos de Esther como madre y mujer emprendedora.
✨ Por qué la autenticidad no es negociable cuando quieres crecer sin perderte a ti misma.

Una conversación cercana, inspiradora y llena de verdades que te recordará que tu mejor recurso eres tú misma 🌸.

⭐️ Si este episodio te inspira, compártelo con esa amiga que necesita un recordatorio de confianza y síguenos a Esther y a mí en Instagram para compartir juntas este camino de amor propio y mentalidad expansiva.

Esther: @soyestherherena

Clau: @soyclauzamora

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¿Alguna vez te has dado cuenta de que justo cuando más ilusionada estás con un proyecto… empiezas a ponerte la zancadilla solita? Te distraes, procrastinas, cometes errores “tontos” o directamente dejas todo a medias. Spoiler: no eres tú, es tu autosabotaje.

En este episodio te cuento una experiencia personal reciente en la que mi ego me hizo creer que no estaba lista, y cómo entendí que lo que había detrás era un patrón de autosabotaje.

Vas a descubrir:

✨ Qué es realmente el autosabotaje (y cómo se diferencia del síndrome del impostor).

✨ Por qué aparece en los momentos clave de tu vida.

✨ 5 formas prácticas de hackearlo y transformarlo en tu trampolín de confianza.

El autosabotaje siempre va a estar ahí, pero la diferencia está en si lo dejas frenar tu camino… o si lo conviertes en gasolina para tu Glow Up 🚀✨.

📥 Descarga tu guía exprés anti-autosabotaje

Para que no se quede solo en teoría, he preparado una Guía Exprés Anti-Autosabotaje 🚀: un recurso gratuito con checklist, ejercicios rápidos y un plan de acción para que conviertas tus cagadas en confianza real.

👉 Descárgala gratis aquí: Guía Exprés Anti-Autosabotaje 🚀

⭐️ Si este episodio te resuena, compártelo con tu amiga la reina del autosabotaje y sígueme en Instagram @soyclauzamora para seguir juntas este camino de amor propio y mentalidad expansiva.

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El verdadero primer episodio de Mentalidad Glow Up hace casi un año, cuando el podcast era solo un punto en una lista interminable de cosas que me gustaría hacer y ni siquiera tenía nombre.

Entrevista con dos emprendedores cubanos que han creado su propio negocio en México y comparten con nosotros sus inicios, los obstáculos que tuvieron que enfrentar, y los planes de futuro.

Síguelos en @skymatravels y a mí en @soyclauzamora

¿Has sentido alguna vez que un fracaso te define o te detiene? En este episodio de Mentalidad Glow Up, exploramos una nueva forma de ver el fracaso: no como un enemigo, sino como una herramienta poderosa de crecimiento.

Te invito a reflexionar sobre cómo nuestras decisiones diarias nos llevan a construir nuestra propia historia y cómo cada error puede convertirse en una oportunidad para evolucionar. Hablaremos de la mentalidad transformadora, el miedo al fracaso y cómo abrazarlo puede abrirte puertas que nunca imaginaste.

Si alguna vez has dudado de ti misma después de un tropiezo, este episodio es para ti. 💫

🎧 Escúchalo ahora y descubre cómo cambiar tu perspectiva sobre el fracaso puede transformar tu vida. ¡Sigue brillando!

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¿Alguna vez has sentido que no eres lo suficientemente buena, a pesar de todo lo que has logrado? ¿Que tus éxitos son pura suerte y que, en cualquier momento, alguien va a descubrir que no eres tan capaz como creen? 🤯 Si es así, no estás sola.

En este episodio de Mentalidad Glow Up, hablamos del Síndrome del Impostor: qué es, por qué ocurre y cómo puede afectar tu vida. Pero lo más importante, te contaré cómo puedes transformarlo en una herramienta poderosa para crecer y fortalecerte en lugar de dejar que te paralice.

✨ Hablaremos de:
✅ Cómo identificar el Síndrome del Impostor en tu día a día.
✅ Ejemplos de la vida real.
✅ Estrategias para cambiar tu diálogo interno y empoderarte.

No dejes que la duda te detenga. Tienes todo lo necesario para brillar. ✨💖

Escúchalo ahora y cuéntame en comentarios cómo has enfrentado el Síndrome del Impostor. ¡Sigue brillando! ✨

Si te pregunto cuántas veces has dejado algo para después en los últimos días… ¿cuál sería tu número? 🤔 La procrastinación no es solo falta de disciplina, sino un síntoma de algo más profundo: nuestra mentalidad, nuestros miedos y ese diálogo interno que nos sabotea.

En este episodio desglosamos por qué procrastinamos, cómo el ego y el síndrome del impostor juegan en nuestra contra, y lo más importante: cómo romper con este patrón. Te compartiré un ejercicio simple pero poderoso para que dejes de postergar lo que realmente importa.

🚀 ¿Lista para tomar acción y recuperar tu tiempo? ¡Dale play y sigue brillando! ✨

¿Has analizado cómo te expresas en tu día a día? Ya sea de forma consciente o no, las palabras que usas no solo describen tu realidad, también la crean.

En este episodio exploramos el poder transformador del lenguaje y cómo algo aparentemente simple como cambiar el “tengo que” por “elijo” puede hacer que vivas con más intención y empoderamiento.

Descubrirás cómo pequeñas modificaciones en tu forma de hablar impactan tu mentalidad, energía y motivación. Además, te dejo un reto para aplicar este cambio en tu día a día.

¿Lista para hablarte desde el amor y la decisión? ¡Escucha ahora y empieza a transformar tu vida con tus palabras! Y lo más importante...¡sigue brillando! ✨