Mentalmente Fit

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By Gianpiero TorinoHealth & FitnessMental Health
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Mentalmente Fit episodes

  • ep024: El SECRETO para crear RELACIONES mentalmente SALUDABLES

    Todos de una manera u otra vivimos de nuestras relaciones, en esta conversación pudimos abordar temas importantes a la hora de tener o crear una relación ya sea de pareja o de cualquier otro tipo.

    A pesar de que cada relación es diferente , aquí describimos cual sería una guía para tener una relación mentalmente saludable según nosotros.
    Comenta tu parte favorita del episodio y no dejes de subscribirte,
    Un abrazo.

    55 min
  • ep023: (Experta en PsicoAstrología) Pon a PRUEBA esta HERRAMIENTA para mejorar tu SALUD MENTAL

    En este episodio nos acompaña Celeste Acosta, Psicóloga de profesión y amante y conocedora de la Astrología.

    Aunque nos explica que la Astrología no es una ciencia puede ser una herramienta muy útil a la hora de querer respuestas sobre nuestras personalidad, decisiones y resultados.
    Un tema bastante interesante para personas curiosas sobre el crecimiento y la vida en general.
    No olvides subscribirte al canal para no perderte ningún episodio

    51 min
  • ep022: Como PERDER PESO y mejorar tu RELACIÓN con la COMIDA ( paso a paso )

    Sabemos que lo que comemos y de la manera en que nos vemos tiene un impacto directo en nuestra salud mental.

    En este episodio tengo de invitado a Jorge Ramirez quien trabaja como fitness coach pero a la vez se dedica a educar a las personas a comer mejor y a tener una buena relación con la comida aclarando mitos y desinformación que escuchamos a diario principalmente de las redes sociales.
    Me ayudarías mucho siguiendome , comentado lo que más te haya gustado de este episodio y por supuesto enviándoselo a alguien que le pueda ayudar

    54 min
  • ep021: 75 HARD challenge: Mí increíble TRANSFORMACIÓN personal

    Bienvenidos a otro episodio de Mentalmente Fit, aquí les comparto el increíble testimonio de mi amigo Jose Roberto García con el 75 Hard Challenge de Andy Frisella.

    El 75 Hard Challenge NO es un simple programa de fitness. Es un reto de 75 días diseñado para transformar tu vida y crear una resiliencia MENTAL.

    Jose Roberto ''Les cuento cómo este reto cambió mi vida por completo. Desde los desafíos que enfrenté hasta los sorprendentes resultados que obtuve, comparto mi viaje completo con sinceridad y detalle''.

    No olvides suscribirte al canal, darle like al video y compartirlo si crees que puede ayudar a alguien más.

    Gracias !

    Instagram: @gianpierotorino

    1 hr 2 min
  • ep020: 5 PASOS para una SALUD MENTAL del 1%

    En este episodio nos acompaña Priscilla Montero, Psicóloga clínica de profesión.

    En esta conversación tocamos temas desde su proceso para convertirse en psicóloga, pilares de la salud mental desde su experiencia, burnout, como apoyar a nuestros seres queridos cuando estén atravesando un momento de dificultad, entre otros temas relacionado con el bienestar integral
    No olvides compartirlo para que estos temas de salud mental lleguen a mas personas necesitadas

    46 min
  • ep019: Cómo superar el BURNOUT de manera FÁCIL

    Juan Raúl Ruiz , Arquitecto de profesión y empresario nos cuenta su experiencia sobre el BURNOUT

    El burnout es una experiencia común en el mundo actual, pero no tiene por qué ser para siempre. Hablamos de como a través de la espiritualidad, puedes encontrar una fuente de renovación y paz interior que te permitirá enfrentar los desafíos con una nueva perspectiva.
    Una conversación con muchos puntos interesantes, esperamos que te pueda ser de ayuda si estas pasando por algo similar.

    45 min
  • ep018: 3 Secretos para AUMENTAR tu AUTOCONFIANZA y ser FELIZ (Psicóloga Katherine Castro)

    El propósito de este episodio junto a la Psicóloga Katherine Castro mejor conocida en redes sociales como @embracethetalk fue hablar sobre las herramientas necesarias para poder encontrarnos a nosotros mismo y definir que somos y quienes queremos ser dejando a un lado nuestra identidad profesional.

    Hablamos desde crisis existenciales y de identidad, autoestima hasta roles tanto del hombre como el de la mujer
    En fin fue una conversación super enriquecedora así que espero que pueda servirte de algo.

    54 min
  • 3 Secretros para AUMENTAR tu AUTOCONFIANZA y ser FELIZ (Psi. Katherine Castro)

    El propósito de este episodio junto a la Psicóloga Katherine Castro mejor conocida en redes sociales como @embracethetalk fue hablar sobre las herramientas necesarias para poder encontrarnos a nosotros mismo y definir que somos y quienes queremos ser dejando a un lado nuestra identidad profesional.

    Hablamos desde crisis existenciales y de identidad, autoestima hasta roles tanto del hombre como el de la mujer
    En fin fue una conversación super enriquecedora así que espero que pueda servirte de algo.

    54 min
  • ep017: Este HÁBITO reduce el STRESS hasta un 68% (rápido)

    Alex Acra es uno de los pioneros en la industria del desarrollo personal en la República Dominicana, con más de 10 años de experiencia ha creado comunidades alrededor de la lectura, el crecimiento personal y el arte del coaching.

    En este episodio hablamos sobre algunos de sus mejores aprendizajes durante su recorrido de autoconocimiento y crecimiento tanto personal como profesional, siendo un guía que contribuye en los procesos de muchas otras personas

    47 min

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Mi nombre es Gianpiero Torino y MentalmenteFit es un espacio donde acompañado de profesionales y amigos estaré tocando temas que me han aportado en mi camino de crecimiento personal y salud mental.