Осторожно! Очень серьезный выпуск про юмор и психотерапию. 

Почему Фрейд называл юмор величайшей защитой и как хиханьки-хаханьки помогают нам сохранять разум в самые острые моменты жизни? Как с помощью шутки можно превратить болючую трагедию в часть своей истории?

Каким образом юмор связан с агрессией, властью и попытками человека организовать собственную безопасность, чтобы никто не мог ударить по самому больному? Влияют ли на юмор человека гендерные стереотипы? Почему чувство юмора часто является ключевым требованием к партнеру? 

Мы убеждены, что «вывозить» эту жизнь на серьезных щах просто невозможно, поэтому приглашаем вас исследовать этот сложный и целительный механизм вместе с нами!

В этом выпуске мы исследуем психологическую суть праздников как «точек перехода» и управляемого хаоса, которые заставляют человека заметить собственную жизнь и подвести её итоги. 

Обсудили «синдром годовщины» и понятие «Прощабрь», объяснив, почему декабрь часто становится временем болезненных расставаний и «вьетнамских флешбэков» из детства.

В итоге праздник подаётся как способ обрести «авторское» отношение к действительности, где нелюбовь к торжествам может указывать на общую неудовлетворенность своей жизнью.

В этом выпуске мы говорили, о том, о чем обычно умалчивают:

Как работать психологом, когда сам переживаешь серьёзный кризис или находишься в А**e/шоке?

Мы попытались развеять миф о том, что терапевт должен быть «Светочем морали, лучником надежды и вообще непоколебимым столпом», обсудили то, как это влияет на терапевтический процесс, ключевые маркеры для отмены сессий, затронули концепцию раненого целителя, и вообще в предновогодней беготне (а сейчас середина декабря 2025), мы часто слышим от людей о том, что все переживают А**й, да и мы сами его похоже тоже переживаем. 

Этот выпуск подкаста мы посвятили теме разочарования, его природе, источникам (мир, люди, сам человек), а также связи с очарованием. Разговор также затрагивает фатальные последствия разочарования (пример Стефана Цвейга), разочарование как «смерть надежды» и его роль в терапии как столкновение с реальностью.

Мы в «Ментальном круассане» нырнули в вечную тему: существует ли судьба?

Почему одним судьба - это христианская вина и расплата, другим - индийская карма без стыда, а русскому человеку смирение и «будь что будет».

Как фатум древних греков и буддистское «твоё будет твоим» снимают экзистенциальный ужас.

За что нам всё это дерьмо, если никто не наказывает? И почему вера в судьбу работает как антидепрессант лучше многих таблеток.

Гены, детские травмы, характер - это тоже судьба? И куда здесь впихнуть психотерапию.

Принимать бессилие или шатать предопределённость: где баланс между смирением и авторством своей жизни.

Почему вера в судьбу даёт ощущение значимости и спасает от чувства «я пылинка в хаосе».

И главное: если судьбы нет, то мир жестокий и случайный?

если есть, то ты не один и всё не просто так?

Честный, местами страшный, местами утешительный разговор о том, зачем нам вообще нужна судьба и можно ли без неё жить легче. 

Слушайте, если когда-нибудь спрашивали себя «за что мне это?» или «а вдруг всё предопределено?».

Мы привыкли думать, что дружба это навсегда. Что настоящие друзья остаются, несмотря на километры, занятость, детей, терапию и новые смыслы. Но потом вдруг ловим себя на том, что разговаривать стало не о чем, шутки больше не смешные, а встречи  будто по старой памяти.

И вот оно - взрослое расставание без скандала: просто кто-то ушёл в осознанность, кто-то в выгорание, а кто-то остался в прошлом, где всё было понятнее.

В этом выпуске «Ментального круассана» мы разбираемся, что происходит с дружбой, когда мы взрослеем. Почему близость, которая раньше казалась естественной, вдруг становится сложной работой. Почему разговоры о границах и потребностях иногда звучат как приговор: «Мы просто разошлись по ценностям».

Мы говорим о том,

Почему у взрослых людей меньше друзей,

Как понять, что связь исчерпала себя,

И можно ли вернуть тепло, если вы оба уже другие.

Обсуждаем, как психотерапия меняет наши отношения: учит выбирать осознанно, но иногда лишает спонтанности. Почему взрослая дружба требует больше честности и меньше ожиданий.

И как не превратить этот процесс в экзамен по эмоциональному интеллекту.

Мы не предлагаем универсальных рецептов. Мы просто честно смотрим в сторону тех, кто когда-то был рядом, и спрашиваем себя:

а может, это нормально меняться и идти дальше без чувства вины?

В разговоре лёгкость, юмор и немного грусти. Как всегда у нас: без пафоса, без позы, с теплом и самоиронией.

Потому что взрослеть это не только про новые смыслы, но и про умение отпускать тех, кто помог тебе стать собой.

А ещё мы делимся своими личными историями о друзьях, с которыми нас связывали годы, и о тех, кто остался в прошлом, но по-прежнему важен.

Так что если вы когда-нибудь ловили себя на фразе «раньше мы были ближе» - этот выпуск точно для вас.

Берите кофе, заваривайте чай, откусывайте ментальный круассан и давайте вместе разберёмся, что происходит с дружбой, когда она взрослеет вместе с нами.

Кажется, сегодня диагноз — это не только про врачей и таблетки. Это уже часть стиля, мем, способ самоидентификации и даже социальная валюта.

Мы разбираемся, когда это про осознанность, а когда — про очередной способ не брать ответственность за свою жизнь.

Мы говорим о том, как СДВГ, тревожное расстройство или депрессия вдруг стали частью онлайн-культуры. Почему людям проще сказать «у меня тревожка», чем «я не справляюсь», и чем опасен этот тренд на само-диагностику.

Разбираем, где заканчивается психопросвещение и начинается самопародия, почему психотерапия превращается в фетиш, и как не скатиться в обесценивание реальных страданий.

Мы обсуждаем:

как соцсети подменили внутреннюю работу быстрыми ярлыками;

почему «модный диагноз» звучит привлекательно, а слово «психотерапия» — утомительно;

как инфлюенсеры и тиктокеры формируют наше представление о нормах психики;

чем опасна романтизация ментальных расстройств;

и что вообще делать, если ты действительно чувствуешь себя плохо — но не хочешь становиться мемом.

Говорим честно, иногда жёстко, но с сочувствием. Потому что у всех нас есть тревога, усталость, бессонница и прокрастинация — просто не у всех это повод для нового диагноза в сторис.

🧩 Мы задаём неудобные вопросы:

Почему человек так жаждет «ярлыка»? Что даёт диагноз — облегчение, принадлежность, или просто оправдание? И можно ли научиться жить без этих идентичностей, оставаясь в контакте с собой, а не с трендом?

🎧 В этом выпуске — немного психологии, немного сатиры и много узнавания. Если вы ловили себя на мысли «у меня точно СДВГ» после видео в TikTok — этот эпизод для вас.

Мы не высмеиваем, а исследуем. Не лечим, а обсуждаем.

Как всегда, по-пятничному: с иронией, самоиронией и уважением к тем, кто пытается понять себя.

Иногда всё начинается с простой сцены: кто-то сказал что-то резкое, кто-то вспыхнул, кто-то обиделся. И вот уже снова — злость, неловкость, желание всё сгладить. Мы привыкли считать, что злость — это плохо. Что агрессия — это насилие. Что сильным быть опасно, а слабым — стыдно. Но правда в том, что без злости мы теряем контакт с собой. А без силы — теряем уважение.

В этом выпуске мы разбираемся, почему злость — не враг, а сигнал. Почему женщины боятся показаться агрессивными, а мужчины — боятся быть «не теми». Почему общество всё ещё не знает, что делать с настоящей энергией: осуждать, подавлять или прятать за иронией.

Мы говорим о маскулинности, феминизме, тестостероне, воспитании и тех странных правилах, по которым нам всем «можно» и «нельзя» проявляться. О маятнике, который то заставляет мужчин быть мягкими, то обвиняет женщин в «излишней силе». О том, как мы запутались между вежливостью и живостью, между уязвимостью и достоинством.

Но за всеми этими словами — простая человеческая история. История о том, как каждый из нас сталкивается с внутренней злостью и не знает, что с ней делать. Мы тоже проходили этот путь: от попытки быть “удобными” — до умения быть живыми. И, как всегда, делимся не теориями, а наблюдениями, шутками, случайными озарениями и парой неудобных признаний.

Это не лекция. Это разговор. Пятничный, местами ироничный, местами серьёзный — как сама жизнь. Мы смеёмся над тем, что страшно, спорим о том, что важно, и пытаемся найти баланс между силой и уважением.

Если вы когда-нибудь сдерживали злость, чтобы не показаться грубым, или боялись проявить уверенность, чтобы не услышать “ты слишком”, — этот выпуск может вас отозваться.

Мы говорим о злости без морали и о силе без насилия. О том, как позволить себе быть живыми — не теряя уважения к другим.

А если коротко — это выпуск о возвращении себе. О том моменте, когда внутри наконец становится спокойно, потому что злость перестаёт быть угрозой и становится опорой.

Слушайте с удовольствием) и пишите нам комментарии! Нам очень важна обратная связь)

В этом выпуске «Пятничного трёпа» мы говорили о теле и задавались вопросом, действительно ли оно принадлежит только человеку. Мы обсуждали, кто ещё претендует на него: семья, государство, религия, медицина, работодатели, культура красоты и даже виртуальная реальность.

Мы проследили, как менялось отношение к телу на протяжении истории. В античности его идеализировали как отражение добродетели, в Средневековье воспринимали как источник греха, в эпоху Возрождения открывали заново через искусство и анатомию, в Новое время связывали с медициной, дисциплиной и властью. В XX веке тело стало частью индивидуальной идентичности, а в наши дни — ещё и объектом цифровых экспериментов и виртуальных аватаров.

Мы поднимали тему права на жизнь и смерть, обсуждали эвтаназию и те сложные пересечения, где сталкиваются гуманистические ценности, религиозные догматы и экономические расчёты.

Мы также говорили о роли тела в психотерапии: как через ощущения и телесные практики можно лучше узнавать себя, восстанавливать контакт с чувствами и возвращать себе чувствительность.

Этот эпизод получился размышлением о свободе и ограничениях, о том, как тело может быть и ареной борьбы, и источником удовольствия.

Мы погружаемся в увлекательное обсуждение роли искусственного интеллекта (ИИ) в психотерапии, исследуя его потенциал и ограничения. В этом выпуске мы анализируем, как нейросети становятся для многих альтернативой традиционным психологам, предлагая мгновенную поддержку и ответы на сокровенные вопросы. Мы обсуждаем, почему люди всё чаще обращаются к ИИ за эмоциональной поддержкой, сравнивая это с человеческим контактом, который требует времени, усилий и взаимопонимания.

Разбираемся, как ИИ может выступать в роли "зеркала", отражая наши ожидания и фантазии, и насколько это может быть полезным или, наоборот, опасным. Мы затрагиваем этические вопросы: безопасно ли доверять нейросетям личные переживания? Может ли ИИ учитывать культурный контекст и индивидуальные особенности человека? Мы также размышляем о будущем психотерапии: станет ли ИИ массовым сервисом, предоставляющим доступную заботу, в то время как работа с живыми психологами превратится в привилегию для немногих?

Этот выпуск — попытка понять, где проходит грань между технологической поддержкой и подлинным человеческим взаимодействием. Мы задаёмся вопросом: способен ли ИИ заменить настоящий контакт или это лишь иллюзия близости, которая оставляет нас в одиночестве перед экраном? Присоединяйтесь к нашему разговору, чтобы вместе поразмышлять о том, как технологии меняют наше восприятие эмоций, отношений и психотерапии.