Pensadores como Freud, Jung y Buda subrayan la importancia de reconocer y gestionar emociones para evitar conflictos internos y avanzar hacia el bienestar. Por eso, esta semana, aprendemos a conectarnos con nuestro yo más íntimo, para tomar mejores decisiones y mantener el equilibrio emocional. Contaremos con la ayuda del psiquiatra Javier Quintero, autor del libro: ¿Cómo estás?, 21 días para crear el hábito de ser feliz. Después, Dafne Cataluña, fundadora del Instituto de Psicología Positiva, nos propone un gesto del día para que seamos más felices.

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