Mente abierta

¿el cuerpo sabe más que la mente? ¿por qué? Nuestras decisiones comienzan por nuestro cuerpo y la mayoría de las veces no escuchamos las señales. Intentamos decidir analizando datos, comparando opciones, calculando riesgos y beneficios sin atender a nuestras percepciones corporales. Pero la brújula interna es la herramienta más poderosa para tomar decisiones antes que el pensamiento lo sepa. Aprendemos estas cuestiones con Pedro Vivar, conferenciante, divulgador y autor de 'Inteligencia orgánica' y 'El arte de la decisión'. Dos ensayos sobre el comportamiento humano que aúnan neurociencia, filosofía y fisiología. Después con Dafne Cataluña, aprendemos los cinco lenguajes del amor.

Mente Abierta es un programa de Salud Mental y Bienestar emocional dirigido y presentado por María Torres. Emisión: todos los viernes en directo de 23.00 a 24.00h en RNE y Radio 5. Siempre disponible en #podcast en la app @rne #audio y en instagram, en menteabierta.rne.

¿Se puede eliminar completamente de nuestra vida o tenemos que aprender a convivir con él sin que nos controle?

Gracias al miedo hemos sobrevivido durante miles de años y esta noche vamos a preguntarnos qué ocurre cuando el miedo deja de protegernos y empieza a dirigir nuestras vidas. Porque el miedo es una alarma, no una profecía. Y de eso hablamos esta noche con el psicólogo Eduardo Torres.

Mente abierta es un programa de Salud Mental y Bienestar Emocional dirigido por María Torres que se emite todos los viernes de 23.00 a 24.00h. Teléfonos abiertos a los oyentes en el 900 137 137. Disponible en podcast en la app @rne #audio.

Tristeza profunda, desesperanza, falta de energía o pérdida de interés. Son algunos de los síntomas frecuentes de este trastorno que afecta a la vida diaria y que afecta más a las mujeres. Descubrimos sus causas, y su tratamiento con nuestro psicólogo de guardia Edu Torres, al tiempo que abrimos los teléfonos gratuitos para los oyentes (900 137 137). Después la neurocientífica Ana Asensio, del Centro de Psicología Vidas en Positivo nos recuerda la importancia de las pequeñas cosas.

Mente Abierta es un programa de Salud Mental y Bienestar Emocional dirigido y presentado por María Torres y que se emite todos los viernes, en directo, de 23.00 a 24.00h en @rne y @radio5rne. Disponible en podcast a través de la aplicación @rne #audio. y en instagram, menteabierta.rne

¿Cómo te planteas la última etapa de la vida? Los estudios de la felicidad confirman que a partir de los 55 vivimos una de las mejores etapas de nuestra vida. Analizamos cómo es esa aventura con Pere Estupinyá, autor del libro "¿Qué quieres ser de mayor?" y Eduardo Torres, nuestro psicólogo de guardia. Después, la neurocientífica Ana Asensio, del Centro de Psicología Vidas en positivo descubrimos el valor de las pequeñas cosas.

Mente Abierta es un programa de Salud Mental y Bienestar Emocional dirigido y presentado por María Torres, que se emite todos los viernes, en directo, de 23.00 a 24.00h en @rne y @radio5rne. Teléfonos abiertos para los oyentes, en el 900 137 137. Siempre disponible en podcast en la app @rne #audio y en instagram menteabierta.rne.

¿Es una técnica científica?, ¿Un estado de hipnosis? O ¿una terapia segura? ¿Para qué sirve? Sus siglas en inglés (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) aluden al sistema de procesamiento de información del cerebro, que puede bloquearse tras experiencias traumáticas como accidentes, abusos, pérdidas o situaciones de estrés intenso, generando síntomas de ansiedad, miedo, tristeza o creencias negativas sobre uno mismo. Analizamos cómo funciona con Dafne Cataluña, fundadora del Instituto de Psicología Positiva y Edu Torres, nuestro psicólogo de guardia.

Mente Abierta es un programa de salud mental y bienestar emocional dirigido y presentado por María Torres que se emite todos los viernes, en directo, de 23.00 a 24.00h (una hora menos en Canarias) en @rne y @radio5. Teléfono gratuito para participación de los oyentes, en el 900 137 137. Podcast disponible en @rne #audio.

¿Cuáles son los problemas más habituales en la pareja? Infidelidades, desacuerdos, problemas financieros o falta de comunicación. La psicología también es una herramienta excelente para esto, a través de la terapia conjunta. Analizamos en qué consiste exactamente con la psicóloga y sexóloga Ana Sierra. Después, con Dafne Cataluña, del instituto de Psicología Positiva, aprendemos a transformar un propósito en un hábito.

Mente Abierta es un programa de salud mental y bienestar emocional dirigido y presentado por María Torres que se emite todos los viernes, en directo, de 23.00 a 24.00h (una hora menos en Canarias) en @rne y @radio5. Teléfono gratuito para participación de los oyentes, en el 900 137 137. Podcast disponible en @rne #audio.

¿Dónde acaba la preocupación lógica por la salud y empieza la obsesión por no enfermar? Los pacientes con hipocondría no son 'enfermos imaginarios', viven una ansiedad por su salud que les genera mucho sufrimiento. Ese miedo a enfermar es la primera alarma que avisa que la persona puede sufrir hipocondría. Conocemos más esta condición de la mano de Laura García Honrubia, autora del libro "Cuando abracé la hipocondría" y Edu Torres nuestro psicólogo de cabecera.

Mente Abierta es un programa de salud mental y bienestar emocional dirigido y presentado por María Torres que se emite todos los viernes, en directo, de 23.00 a 24.00h (una hora menos en Canarias) en @rne y @radio5. Teléfono gratuito para participación de los oyentes, en el 900 137 137. Podcast disponible en @rne #audio.

Distorsionan la percepción que una persona tiene de sí misma y generan inseguridad, vergüenza o rechazo hacia ciertos aspectos propios. Los complejos activan sentimientos de inferioridad que afectan directamente a la autoestima y a la forma en que nos relacionamos con los demás. Por eso hoy analizamos cómo se manifiestan y cómo podemos evitarlos con la ayuda de Eduardo Torres Celdrán, nuestro psicólogo de guardia. Después, la neurocientífica Ana Asensio, del centro de Psicología Vidas en Positivo, nos da claves para romperla rutina.

Puede manifestarse de manera física, emocional y conductual. En cualquier caso, es una respuesta psicofisiológica que prepara al cuerpo para afrontar desafíos, activando el eje hipotálamo y liberando hormonas como cortisol y adrenalina. Esta activación ante situaciones de amenaza o presión genera desgaste físico y mental, por eso hablamos de ello con Begoña García Larrauri, autora del libro "Jaque al estrés" y con Eduardo Torres, nuestro psicólogo de guardia. Después, la neurocientífica Ana Asensio nos descubre cuatro claves que nos cambian la vida.

Mente Abierta es un espacio de Salud Mental y Bienestar emocional, que se emite todos los viernes en directo en RNE y Radio 5. De 23.00 a 24.00 h (una hora menos en Canarias). También disponible en podcast, en #RNEaudio. Teléfono de participación ciudadana: 900 137 137

Las vacaciones no son solo descanso: son un factor protector de la salud mental, reducen el estrés, mejoran la regulación emocional y fortalecen vínculos sociales. Queremos explicar por qué, cómo y qué prácticas potencian estos beneficios para tomar perspectiva y relativizar, también para conocerse y reconectar con uno mismo. Lo haremos con la psicóloga Ana Sierra. Después, la fundadora del Instituto de Psicología Positiva, Dafne Cataluña, nos demuestra porqué pensamos mejor cuando caminamos. Con un ejercicio: el “paseo cognitivo”.

Mente Abierta es un programa de Salud Mental y Bienestar Emocional dirigido y presentado por María Torres, que se emite todos los viernes, en directo, de 23.00 a 24.00h (una hora menos en Canarias) en Radio Nacional y Radio 5. También disponible en podcast a través de la app @rne #audio. Teléfonos abiertos a los oyentes a través del 900 137 137