Mente abierta

¿Qué pasa cuando el deseo se desplaza y aparece otra mirada, otra posibilidad de una nueva historia? La infidelidad puede generar un terremoto íntimo que remueve certezas, cuestiona el vínculo con nuestra pareja y puede dejar profundas huellas psicológicas. De ellas y de cómo afrontar esta crisis afectiva que implica deslealtad y una movilización de nuestras creencias, sentimientos y emociones, hablamos con la psicóloga y sexóloga Ana Sierra. Además de atender en directo a los oyentes a través del teléfono de directo. El 900 137 137. Después, la neurocientífica Ana Asensio, del Centro de Psicología Vidas en Positivo, nos da las claves de la inteligencia del corazón. 

Mente Abierta es un programa de Salud Mental y Bienestar Emocional dirigido y presentado por María Torres, que se emite todos los viernes, de 23.00 a 24.00h (una hora menos en Canarias) en RNE y Radio 5. Podcast siempre disponible en la aplicación @rne #audio. 

Esta semana en Mente Abierta descubrimos el 'El poder del entusiasmo' con Andrés Pascual, autor de un libro que nos propone trucos para activar la motivación y huir de la queja, el caos y el miedo. Un decálogo que aprendemos con María Torres y el propio autor. Después Dafne Cataluña, fundadora del Instituto Europeo de Psicología Positiva nos enseña a desactivar la rumiación y poner distancia a la Autocrítica.

Mente Abierta es un espacio de salud mental y bienestar emocional dirigido y presentado por María Torres. Emisión, todos los viernes de 23.00 a 24.00h en @rne. También disponible en @rne #audio, en podcast. Y en el telefono, 900137137

Exceso de responsabilidades, presión constante, falta de reconocimiento o malas condiciones laborales contribuyen al Burnout, un síndrome que afecta tanto la vida laboral como a la personal y que puede derivar en agotamiento físico y mental. Descubrimos cómo reducir las alteraciones que provoca con el psiquiatra Carlos Cenalmor, autor del libro 'El síndrome del burnout'.

Mente Abierta es un programa de salud mental y bienestar emocional dirigido y presentado por María Torres, que se emite todos los viernes de 23.00 a 24.00h (una hora menos en Canarias). Disponible en podcast en @rne #audio. 

¿Están relacionadas? ¿Cómo funciona el eje intestino-cerebro? ¿Qué influencia tiene en trastornos mentales como la depresión o la ansiedad? Conocemos las evidencias científicas con la doctora ¿Están relacionadas? ¿Cómo funciona el eje intestino-cerebro? ¿Qué influencia tiene en trastornos mentales como la depresión o la ansiedad? Conocemos las evidencias científicas con la doctora María Dolores de la Puerta, experta en microbiota y autora de los libros: 'La microbiota estresada' y 'Un intestino feliz' (Ed. HarperCollins).

Esta técnica de meditación que consiste en prestar atención plena al momento presente, tiene múltiples beneficios como reducción del estrés y enfrentar las situaciones cotidianas con mayor calma. Aprendemos cómo practicarla con Dafne Cataluña, fundadora del Instituto Europeo de Psicología Positiva, un centro especializado en la formación de esta técnica.

Mente Abierta es un espacio de Salud Mental y Bienestar Emocional dirigido y presentado por María Torres. Todos los viernes de 23.00 a 24.00h (una hora menos en Canarias) en RNE. También disponible en @rne #audio.

Frente a eventos estresantes y traumáticos como una pérdida personal, problemas económicos, enfermedades o situaciones de cambio, la resiliencia puede jugar un papel amortiguador para enfrentar estos desafíos de manera más efectiva, reduciendo el impacto negativo en su salud mental y permitiendo una recuperación más rápida. Aprendemos algunas estrategias de afrontamiento efectivas con nuestro psicólogo de guardia, Edu Torres, y conocemos los testimonios de las personas que nos llamen, en directo, al 900137137.

Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión. Además de fomentar la autoestima, liberar hormonas del bienestar y aumentar nuestras capacidades. Los beneficios del deporte en la salud mental son muchos, por eso los analizamos con dos especialistas: el psiquiatra de rendimiento deportivo Enrique Sacristán y nuestro psicólogo de cabecera, Edu Torres.

Mente Abierta es un programa de salud mental y bienestar emocional dirigido y presentado por María Torres. Todos los viernes en directo en Radio Nacional. De 23.00 a 24.00h. Con participación de oyentes a través del 900137137. Podcast disponible en @rne #audio y @rtveplay.

Impulso. Excitación. Atracción hacia la actividad sexual y la conexión íntima con otra persona. ¿Qué pasa cuando se apaga? ¿Por qué lo hace? La pérdida de la libido es una experiencia emocional y física que puede fluctuar a lo largo de la vida y ser diferente para hombres y mujeres. Intentamos analizar los factores físicos y fisiológicos tras el deseo y la falta de él, con la sexóloga Ana Sierra. Después, Dafne Cataluña, fundadora del Instituto Europeo de Psicología Positiva, nos enseña a respirar bien para sentirnos mejor.

El duelo es un proceso psicológico y emocional que surge tras una pérdida significativa. Desde la muerte de un ser querido, a rupturas afectivas, pasando por enfermedades graves, cambios de identidad o pérdidas simbólicas. Este proceso tan íntimo y que cada persona puede experimentar de una manera diferente, es lo que analizamos hoy con la psicóloga Mónica Gonzalo, autora del libro "Renacer de la pérdida", publicado por la Editorial Sentir. Además de las llamadas de los oyentes, que como siempre, nos pueden contar sus historias. En el 900137137.

Mente Abierta es un programa de Salud Mental y Bienestar Emocional, dirigido y presentado por María Torres. Emisión, todos los viernes por la noche, en directo, en RNE. De 23.00 a 24.00 h (una hora menos en Canarias). Podcast disponible en @rne #audio.

Son heridas emocionales profundas que afectan la mente y el comportamiento de una persona, como resultado de experiencias intensamente negativas o impactantes. Comprender qué son, cómo se manifiestan y cómo sanarlos es clave para recuperar el bienestar emocional y desarrollar resiliencia. Aprendemos cómo gestionar las situaciones traumáticas con el psicólogo Edu Torres. Después, Ana Asensio, del Centro de Psicología Vidas en Positivo nos enseña qué podemos hacer frente a la incertidumbre.

Mente Abierta es un programa de Salud Mental y Bienestar Emocional dirigido y presentado por María Torres, que se emite todos los viernes, en directo, de 23.00 a 24.00h (una hora menos en Canarias) en RNE. También disponible en podcast. A través de @rne #audio.