Fechando a primeira temporada deste podcast, nesse episódio você vai aprender qual é o passo mais importante para escapar das armadilhas que afundam as pessoas em uma vida medíocre.

Saiba porque as pessoas se afundam em uma vida medíocre e aprenda como escapar dessa armadilha antes que seja tarde.

Através de uma metáfora muito simples é possível ter clareza sobre o que pode ser controlado e o que não pode, evitando as frustrações de quando as coisas não saem da forma que você deseja.

Aprenda três técnicas militares simples de controle da ansiedade desenvolvidas durante a guerra fria e utilizadas pelas forças armadas, agências de inteligência e agências espaciais para o treinamento de suas equipes.

Existem três certezas que, ao tomar consciência, se torna simplesmente impossível ser infeliz. Falaremos destas certezas nesse episódio.

Satisfação pessoal é o primeiro e o mais importante passo para subverter a mediocridade, e este podcast traz pra você um exercício fácil e rápido que pode ajudar você a descobrir onde está perdendo a satisfação.

Você certamente já percebeu que o mundo está repleto de pessoas que vivem na zona de conforto e não dão sequer um passo além do mínimo necessário. Essas pessoas são medíocres (estão na média). Não seja uma dessas pessoas.

Aprenda a técnica para relaxar sem precisar daqueles áudios, com um exercício criado pelo terapeuta e radialista norte-americano Dave Elman.

Uma simples mudança na escolha de palavras que pode trazer uma sensação avassaladora de leveza àquela sensação de obrigação quando você “tem que fazer” algo.

Aprenda em 10 minutos qual é a pequena atitude mental das pessoas com Mente de Elite que pode mudar drasticamente os resultados das suas escolhas, decisões e iniciativas.