Mente en Voz Alta | MVA

Hola Figuras

Este es el comienzo de algunas cápsulas que les iré extendiendo 

con temas relacionados con el vino. 

Por ahora es sólo una introducción al gran mundo del vino, pero eventualmente

iremos hablando cosas más específicas como el vino tinto, vino blanco,

los vinos crianza, que es un vino reserva, o que es uno gran reserva,

barricas, bodegas, variedades, y mucho mucho más.

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el mundo, hacer de este planeta un lugar mejor.

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Episodio 25 – Desarrollo Personal: 25 minutos de enfoque con la técnica Pomodoro
¿Te cuesta concentrarte? ¿Empiezas tareas pero no las terminas? ¿Sientes que podrías rendir mucho más?

En este episodio de Si lo sientes, dilo te comparto una herramienta poderosa y sencilla: la técnica Pomodoro.
Una forma práctica de recuperar el enfoque, organizar tu tiempo y elevar tu productividad personal y profesional.

Con solo 25 minutos puedes transformar tu manera de trabajar.
Además, te recomiendo un curso gratuito que cambiará tu forma de aprender y organizarte:
Coursera – Learning How to Learn
https://es.coursera.org/learn/aprendiendo-a-aprender#about

Escucha este episodio si quieres:

• Mejorar tu enfoque

• Aprender a organizar tus tareas

• Ser más productivo desde el primer día

• Recuperar tu energía mental y avanzar sin estrés

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Episodio 24 – Desarrollo personal: "Atte. Tu Autodestrucción"
¿Qué pasaría si tu peor enemigo... fueras tú mismo?

En este episodio de Si lo sientes, dilo, te invito a escuchar una carta impactante. Una carta escrita por esa voz interna que te sabotea, que te detiene, que te arrastra hacia tu autodestrucción. Esa parte de ti que a veces habla más fuerte que tu verdadero yo.

Reflexionamos juntos sobre cómo identificar ese alter ego oscuro, cómo frenarlo y cómo recuperar el control de tu vida.
Porque sí, tú puedes sanar. Y todo empieza con escuchar lo que normalmente ignoras.

Escúchala completa. Tal vez sea la carta más importante que recibirás en tu vida.

Temas clave:

• Autosabotaje y salud mental

• Crecimiento personal y conciencia emocional

• Cartas para sanar el alma

• Psicología introspectiva y reflexión profunda

Ideal para ti si te interesa:
superar tu oscuridad interior, desarrollar una mentalidad fuerte, entender el poder de la autocompasión y tomar el control de tu historia.

Comparte este episodio con alguien que lo necesite.
Tu palabra puede salvar a alguien más.

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EP. 23 – Historia: El Ajedrez. El juego de reyes, genios… y Netflix

¿Te has preguntado alguna vez cuál es el verdadero origen del ajedrez?
Este juego milenario ha trascendido culturas y generaciones para convertirse en uno de los pasatiempos más fascinantes y respetados del mundo.

Hoy descubrirás cómo nació el ajedrez, cómo evolucionó, y por qué sigue siendo tan importante en nuestra sociedad.
Además, hablaremos del fenómeno “Gambito de dama” (The Queen’s Gambit), la serie que reavivó la pasión por este deporte mental, inspirando a millones a aprender a jugar.

El ajedrez no es solo un juego... es estrategia, disciplina, creatividad y poder mental.

Yo soy Eliot Manzanares y esto es Si lo sientes, dilo,
el podcast donde exploramos temas que transforman: historia, desarrollo personal, psicología, literatura y más.
Porque siempre habrá alguien ahí… para escucharte.

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Hoy vamos a hacer un pequeño viaje en el tiempo.
Vamos a descubrir por qué el ajedrez no solo es un juego…
sino una forma de ver el mundo.
Actualmente, el ajedrez es uno de los juegos más populares y practicados en todo el planeta.
Un juego tan profundo que se ha ganado el título de deporte mental,
y tan accesible que cualquiera puede aprenderlo y jugarlo.

Hace poco, Netflix lanzó una miniserie que revolucionó todo:
"The Queen's Gambit" — o "Gambito de dama" en español —
una historia basada en la novela escrita en 1983 por Walter Tevis.
La serie fue un fenómeno global.
Y como resultado, el ajedrez volvió a brillar como nunca antes.

Miles de personas desempolvaron sus tableros, descargaron apps,
y empezaron a descubrir la magia de este juego milenario,
el arte escondido en esas 64 casillas.

Pero... ¿de dónde viene el ajedrez?
¿Cuál es su verdadera historia?
¿Cómo un antiguo juego de guerra se convirtió en un símbolo de inteligencia y estrategia?

De eso te hablaré hoy.
Yo soy Eliot Manzanares y esto es Si lo sientes, dilo,
porque siempre habrá alguien ahí... para escucharte.

Y si este episodio te gustó, si aprendiste algo nuevo o simplemente te inspiró,
compártelo.
Porque cada día somos más los que creemos que el conocimiento, la curiosidad y las ganas de crecer...
pueden cambiar el mundo.

EP. 22 – CONSIGUE LO QUE QUIERAS EN 10 MINUTOS
Temporada 2 – Desarrollo personal

Intro potente (versión mejorada):
¡Hola figuras! Bienvenidos una vez más a Si lo sientes, dilo, el podcast donde sabemos que las palabras tienen poder y los pensamientos pueden cambiar tu vida.

Hoy te traigo el secreto mejor guardado de la humanidad.
Sí, así como lo oyes...
Cómo conseguir lo que quieras... en solo 10 minutos.

¿No me crees?
Escucha el episodio completo y descúbrelo tú mismo o tú misma.
Te prometo que si aplicas esto que te voy a contar hoy... tu vida puede dar un giro real.

Introducción a la temporada 2:
Este es el episodio 2 de la segunda temporada, y como ya saben, en esta nueva etapa vamos con todo.
Hablaremos de temas más variados: desarrollo profesional, psicología, literatura, cine, actualidad...
Temas que nos mueven, nos despiertan y nos hacen crecer.

Por cierto, muy pronto comenzaremos con la lectura de un libro espectacular:
El hombre en busca de sentido, de Viktor Frankl.
Un libro que, aunque muchos piensan que es solo "otra autoayuda más", es en realidad una obra profunda, reveladora y necesaria.
Pero eso será en los próximos episodios...

Tema del día:
Hoy vamos a hablar de esos propósitos de año nuevo.
Sí, esas promesas que hacemos cuando el año está por terminar.
Esos cambios que soñamos, que nos llenan de motivación por unos días... pero que muchas veces se desvanecen con la rutina.

¿Por qué nos cuesta tanto cumplir lo que nos proponemos?
¿Qué pasa dentro de nosotros cuando queremos cambiar algo y no lo logramos?
Y más importante aún:
¿Qué podemos hacer para romper ese ciclo y conseguir lo que realmente queremos?

Hoy, te lo voy a contar.
Y créeme, solo te tomará 10 minutos empezar a cambiar tu vida.

Cierre motivacional (ligera mejora):
Yo soy Eliot Manzanares, y esto es Si lo sientes, dilo, porque siempre hay alguien ahí para escucharte.
Recuerda que puedes apoyarme compartiendo este contenido.
Cada día somos más los que queremos hacer de este planeta un lugar mejor.