¿Por qué se nos hace tan difícil? ¿Por qué no mantenemos esa facilidad infantil de proponer jugar o hacer amistad?

Vivimos un poco rígidos, con miedo al qué dirán y con poco tiempo para la amistad. Entonces las amistades surgen en tus entornos cotidianos, trabajo, gimnasio, lugares de ocio… Y los que tenemos otros estilos o trabajamos desde casa… ¿cómo hacemos amigos?

Al final la amistad es escasa, se cuenta con los dedos de una mano y te sobran dedos. ¿Cómo podríamos hacer que esto sea más sencillo?

Concluimos que la sociedad lo dificulta y no hay disponibilidad para improvisar y mucho menos para intimar. Y para la amistad, hace falta compartir la vida personal.

Valentía, vulnerabilidad, intimidad y disponibilidad.

¿Hay por ahí gente valiente para esto?

Seguiremos indagando y encontrando un “cómo” hacerlo mejor. 

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Volver también es ir hacia adelante, porque vas a un lugar nuevo y aunque cuando vuelves sea el sitio de siempre, no está como siempre ni eres la misma persona. Y cuando te vas y vuelves, cambias y creces por el camino, yendo siempre hacia adelante.

Hoy nos acompaña Eukene Oquendo (@eukene.conk), una Mente Utópica que descubrió bien joven qué era eso de emigrar a varios países, llegó a trabajar en el Parlamento Europeo entre otras cosas y decidió volver, al igual que nosotras pensando que tenía que haber algo más en la vida.

Hablamos del duelo migratorio, de que volver puede ser más duro que irse, y de cómo cuando emigras, lo primero que descubres es a ti misma.

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Todas las emociones pueden hacernos llorar y está bien, es sano, ordena cosas y además segrega químicos en el cerebro que tienen efecto calmante para el cuerpo. 

Todo ventajas.

Suele pasarnos cuando una emoción es tan grande que desborda, no podemos sostenerla en el pecho y nos sale por los ojos, y eso es significativo, requiere observación, atención y cuidado.

Sin embargo, vivimos en una sociedad que nos empuja a ocultarlo, a hacerlo en soledad, a contenernos y al final, somos súper expertos en aguantarnos las ganas de llorar. 

Esto nos hace mucho mal, contrae músculos, seca garganta, aprieta el cuello y a la larga trae dolor físico, contracturas y fuertes dolores de cabeza.

Y es que llorar nos muestra vulnerables, saca a la luz nuestro lado sensible y muchos nos van a juzgar de débiles o inestables, entonces, mostrarnos así públicamente conlleva un riesgo. Pero bueno, asumir el riesgo nos puede ayudar a seleccionar personas.

Por todo esto hacemos una llamada a La Llorería, a conectar con el llanto sin miedo, sin vergüenza y hacerlo nuestro, un acto de sanación, autocuidado y sobre todo de rebeldía.

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¿De verdad piensas que estás haciendo poco? 

Entre los que nos venden “cómo tener una semana de 8 días”, ser más productivo (aún) y que no sabemos desconectar, se nos hace una bola que acabamos necesitando vacaciones en el mejor de los casos o queriendo que arda Troya.

Desconectar del trabajo para conectar con uno mismo, con el tiempo libre y aprender a hacer la nada sin sentirse culpables.

Porque no poder parar nos mata la creatividad, la alegría y la ilusión por la vida. Y en este podcast no somos nada de eso.

Tenemos una propuesta bastante indecente en construcción, si te interesa escríbenos!

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La vida se compone de ciclos que terminan y otros nuevos que comienzan, queramos o no. Y en este episodio tratamos de poner un poco de luz en cómo transitar de uno a otro con dignidad, alegría y sentido del humor.

Porque no nos enseñan a esto de pequeños. Porque no aprendemos en el cole a despedirnos, iniciar y transitar duelos, y encontrar la ilusión y motivación para la siguiente etapa. Porque nos cuesta tanto pararnos entre medias a no hacer nada, evaluar, contemplar, descansar y nada más.

Tratamos este temazo y proponemos algunas cosas que faciliten la transición de un proyecto a otro, de un trabajo a otro, de una pareja a otra, lo que sea que está en momento de cambio (o duelo)

Despedirse, agradecer, DESCANSAR, y empezar un nuevo ciclo en sintonía contigo, con lo que estás necesitando y sintiendo en este momento.

Cuanto antes aprendamos a asumir los finales, despedirnos y arrancar los inicios con alegría, más fácil será tomar las riendas de nuestras vida de forma activa y con intención propia.

Te animamos a que lo pruebes y si sola no puedes, ¡escríbenos!

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La definición de idiota es algo subjetiva, y sabemos que cada persona tendrá su estandar de idiota típico. En este episodio hablamos de porqué consideramos a estas personas idiotas: porque nos molestan, nos incomodan, nos ponen en un papel que no nos gusta o en una situación en la que no sabemos qué hacer.

Esa molestia nos acorrala porque no nos atrevemos a decir lo que pensamos realmente, ¿Por qué? ¿Sería demasiado duro?

Dado que es imposible no molestar nunca a nadie, asumimos que seguramente seremos idiotas también para alguien más. Y no pasa nada :)

Concluimos que los problemas de cada uno son de cada uno, su nivel de estupidez no es nuestro asunto, sin embargo, si deberíamos hacernos cargo de lo que sentimos y pensamos honestamente y con respeto.

Y más importante aún, si nunca vas a decir lo que piensas ¿Por qué seguir prestando atención a la gente que nos parece idiota? ¿Qué tipo de atracción hay ahí? ¿Quizás hay algo que necesitas aprender?

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En este episodio hablamos de algo que pasa mucho y molesta mucho pero se dice poco.

Todos conocemos a alguien que siempre se queja de lo mismo, se mantiene en algo (trabajo, pareja, amistades, familia…) que le amarga y le hace sentir mal y sobrevive contándoselo a todo el mundo sin parar, desahogándose y quedándose medio a gusto para luego poder volver al mismo lugar y volverse a quejar.

No les hacemos ningún favor escuchando una y otra vez la misma historia, aprendamos a pedirles que no lo cuenten más, que incorporen cambios, que intenten soluciones, que hablemos de las soluciones posibles, pero no más de la queja.

Para darles un espacio donde cambiar eso que tanto les duele.

Si conoces a alguien así, mandale este episodio, y si sueles ser tú el que calienta orejas, con el mismo tema siempre, te animamos a empezar a disculparte y poner remedio a tus incomodidades.

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En este episodio hablamos de la teoría del estado de flow de Mihaly Csikszentmihalyi, una investigación para entender la felicidad que te puede cambiar la idea de cómo hacer las cosas que haces. 

Entender su concepto te va a dar claridad total de porqué algo te motiva o no, porqué te aburres, porqué entras en ansiedad, en pánico, abatimiento o apatía.

Saber generar el estado de flow puede realmente mejorar tu vida, y cuanto más practiques, más fácil será aplicarlo a la vida diaria. ¡Y se puede aplicar en casi todo!

Pruébalo y cuéntanos qué tal, a nosotras nos ha aumentado mucho la felicidad desde que lo hemos incorporado.

Recursos comentados en el episodio:

Mihaly Csikszentmihalyi: Flujo, el secreto de la felicidad

Diagrama del flow (habilidad-reto)

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Se habla mucho de personas procrastinadoras pero… ¿quién no procrastina algo? 

Todos tenemos cosas que preferimos dejar para luego por diversas razones, solo hay que tener cuidado de no estar posponiendo por miedo, por bloqueo, por falta de recursos o porque en realidad, te estás proponiendo cosas que no van contigo.

La procrastinación es algo muy humano, aun así debemos estar atentos de no confundirlo con otras necesidades como el descanso, la diversión o el autocuidado, que también son importantes en la vida, y a veces, para atender esto, debemos dejar otras cosas de lado.

Porque amigos, SPOILER: no tenemos tiempo para hacerlo TODO.

Así que, como de costumbre, animamos a poner consciencia en el porqué de las cosas que hacemos sin pensar, y sobre todo ¿para qué nos sirve? ¿Queremos realmente hacerlas? ¿Nos satisfacen?

Charlas TED de las que hablamos en el episodio:

Inside the Mind of a Master Procrastinator | Tim Urban | TED

¿Posponer tu éxito o recalibrar tus recursos? | Khaly Verdurmen | TEDxGamboa

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Esta entrevista es un claro ejemplo de la divergencia y creatividad de las Mentes Utópicas, puede parecer desordenada pero termina siendo un círculo concéntrico de ideas respecto a un estilo de vida ilusionante, con pasión y propósito, aún cuando nadie entiende lo que estás haciendo o cómo lo estás haciendo. 

Pero lo haces feliz y en paz. Con sentido.

Hugo ha conseguido muchas cosas peculiares en la vida, pero sobre todo ha vivido a su manera, desde sus talentos y sus ideas de las cosas, aprendiendo y construyendo inventos, instrumentos y artefactos varios, pero también, estilo de vida utópica y atípica.

Hablamos de lo importante que es la educación, la libertad y la determinación para seguir tu instinto a pesar del mundo social. Y de lo poco importante que es la posición conseguida para alguien que se dedica a lo que ama, un perfil bajo es perfecto siempre que pueda seguir haciendo mis cosas a mi manera. Rompiendo la idea del éxito establecida.

Hugo es un genio entre genios, un ejemplo a seguir si quieres vivir feliz, ilusionado con la vida, con sentido del humor y por supuesto, sentido vital.

No te pierdas esta entrevista y todos los videos que puedes encontrar sobre él aquí debajo.

Referencias de este capítulo:

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