Et voici le dernier épisode de cette saison consacrée aux relations d'emprise.

Je vous expose ici des conseils clés. Bien entendu, n'hésitez pas à vous référer à un professionnel afin de vous faire accompagner.

• Numéro d'appel d'urgence : 17

• Numéro d'écoute, d'information et d'orientation pour les femmes : 3919 (appel gratuit)

• https://arretonslesviolences.gouv.fr/besoin-d-aide : pour trouver une association près de chez vous.

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Suite de ma saison consacrée aux relations toxiques.

J'ai choisi de vous présenter un "profil de personnes" particulièrement enclin à "participer à" ou maintenir une relation toxique.

Vous reconnaissez-vous dans cette description?

Céline

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Il existe plusieurs formes de violences, et il n'est pas toujours évident de les identifier.

🔸Dans cet épisode, je vous propose d'observer les nuances entre :

1. une relation abusive (bien souvent avec emprise) où il y a volonté de nuire de la part de l'abuseur/euse.

2. et une relation "toxique" qui ne l'est pas intentionnellement, mais qui s'installe parce qu'une personne est souffrante, et "déborde" ainsi sur son entourage (familial, couple etc...). Il convient bien sûr de différencier :

• la situation où il y a de l'amour, du respect et une réelle détresse;

• et celle où la souffrance est instrumentalisée pour retenir/ asservir l'autre.

🔸Dans les deux cas, cela peut générer le sentiment d'être enfermé, impuissant, et de nourrir une forme de honte et de culpabilité. Mais dans les deux cas, il existe des possibilités de se "libérer" d'un tel schéma. Et nous verrons cela dans un prochain épisode.

🔸Il m'importait ici de vous exposer des clés de compréhension. Peut-être que cela résonnera de manière particulière pour certains/es d'entre vous, dans votre histoire personnelle, ou dans ce que vous pouvez observer dans votre entourage.

Soyez les bienvenus pour poster vos commentaires et témoignages :-)

Céline

Infos & RDV : www.celinetran.coach

Besoin d'aide immédiate?

• 116006: pour toute personne (ou témoin) victime de violence physique, sexuelle ou psychologique

• 3919 : numéro d'aide pour les femmes victimes de violences

• 119 : appel d'urgence "Enfance en danger"
  

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"Je suis trop gentil", "Je me fais toujours avoir", "Je ne mérite pas d'être heureuxse", "Je ne serai jamais à la hauteur", "Peut-être que c'est ma faute si on me traite mal...."

🔸Je pourrais vous citer des milliers de phrases pour illustrer l'auto-sabotage et la dévalorisation de soi.
Bien sûr qu'à partir du moment où nous avons développé notre libre arbitre et que nous sommes autonomes, nous avons toutes et tous une part de responsabilité dans notre chemin de vie et les choix que nous faisons. ( mais ce qui implique que les enfants, mais aussi toute personne en situation de vulnérabilité (personne âgée, malade, en situation de handicap) est involontairement plus exposée aux situations d'abus).

🔸 Mais malgré la bonne volonté, l'expérience, l'intelligence, le fait même d'avoir été prévenu ou alerté, il reste possible de s'engager dans une relation nocive, abusive, et même (apparent paradoxe), de la maintenir en partie. Qu'est-ce qui rend cela possible?

🔸Ce sujet est complexe et sera développé durant les prochains épisodes. Je vous partagerai avec vous des exemples de situations auxquelles j'ai pu assister en tant qu'accompagnante, mais aussi issus de mon expérience personnelle.

🔸Un point commun à ces relations qu'on peut également appelée toxiques, ou relations d'emprise, c''est bien souvent, une défaillance dans l'estime de soi.

💛Je vous invite à vous poser cette question: à quel point vous aimez-vous? Comment vous le signifiez-vous à vous-même? Et vis à vis de votre entourage? Cela ouvre également le sujet crucial du consentement! Et nous prendrons tout le temps d'en parler :-)

Je vous souhaite une bonne écoute et vous invite à poster vos commentaires, témoignages, questions!

Céline

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Pour info:

116006: pour toute personne (ou témoin) victime de violence physique, sexuelle ou psychologique

3919 : numéro d'aide pour les femmes victimes de violences

119 : appel d'urgence "Enfance en danger"

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"Personne ne t'attend." "Toi? proposer des conseils autour de la sexualité? Tu cherches les problèmes."

"Masser des hommes? Les gens vont s'imaginer des choses." "On ne voudra jamais de toi que par rapport à ton ancienne carrière et certainement pas habillée"....

🔸Des phrases limitantes, j'en ai entendues des tonnes et bien souvent à vrai dire, de la part de personnes proches, se voulant bienveillantes. Alors que faire? Miser sur la sécurité, les garanties, le risque zéro et écouter la "voix de la raison"? Peut-être aurais-je pu faire cela et penser business et stratégie. Mais je ne fonctionne pas ainsi. Que voulez-vous, j'aime explorer, jouer, créer mes propres règles, et les injonctions, c'est pas trop mon truc.

🔸Sachez que lorsque vous m'entendez dire "Je dois", ce n'est jamais au sens de l'obligation, mais bien plus celui de la détermination. Je veux changer de vie? = Je dois m'en donner les moyens . Ma liberté est là, dans mon choix de l'assumer. Qui a dit que ça allait être facile ? :-) Qui a dit que les difficultés étaient nocives? Je me suis construite dans le dépassement de mes peurs et mes limites. Je suis entraînée. ;-)

🔸Aujourd'hui, je suis coach et mentor, c'est mon métier d'accompagner des personnes qui expérimentent un changement de vie, qui ont besoin de refaire alliance avec le corps, de se (re)faire confiance... de s'aimer. Quitter une situation insatisfaisante nécessite un choix, un mouvement, une direction. Et parfois il est bon d'être épaulé.

🔸Des risques, il y en a toujours. Un changement se prépare et le temps qu'il nécessite n'est pas perdu. Il est celui de l'apprentissage, et il est un temps de vie. À mon sens, il n'y a pas de dispersion ni de gâchis quand les choses sont faites en conscience. Cela n'exclut pas les erreurs bien sûr. Mais alors il est possible de dire de son expérience passée: je l'ai VÉCUE ! (et non pas, je l'ai subie)

⭐Cet épisode où je partage avec vous une partie de mon parcours marque la fin de cette 1ère saison. Dans la prochaine, nous aborderons des thèmes plus larges! Postez vos commentaires et suggestions, et pensez à vous abonner!⭐

Céline

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🔸Ah le corps! Parfois nous pensons qu'il est notre allié, et parfois on ne peut s'empêcher de penser qu'il nous trahit. L'équilibre consiste-t-il donc à le "dompter"? Si on peut célébrer l'effort, le temps de repos mérite aussi qu'on lui accorde de la place. Et parfois, on n'a tout simplement pas le choix :-)

🔸Dans cet épisode, je partage avec vous, cette période un peu étrange de ma vie, où je suis impatiente d'évoluer mais où je ne peux pour autant "tricher". Ce fut pour moi, une belle leçon de patience, d'indulgence mais aussi, de détermination. Et je l'avoue, je me suis littéralement relevée parce que j'ai pu compter sur des personnes qui m'ont offert leur soutien.

🔸Aujourd'hui c'est mon métier d'accompagner des personnes qui sont au bord du burn out ou qui en sortent, des personnes qui font leur possible pour se montrer à la hauteur, mais dont le corps envoie des alertes: crises d'angoisses, troubles alimentaires ou du sommeil... Quand on veut, on peut? Cela ne suffit pas toujours...

🔸Et oui, se faire aider, soigner, accompagner, est un acte de reconnaissance pour soi et pour son corps!

Bonne écoute! Mon site pro: www.celinetran.coach

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Suite et bientôt fin de ma petite présentation!

Dans cet épisode, je vous parle de rêves de gosses, de comment se donner les moyens de les réaliser, mais aussi de la nécessite de faire des mises à jours.

- Quand persévérer devient-il une obstination vaine?

- Comment avancer seul et malgré le jugement des autres?

- Que faire lorsqu'on est arrêté en plein élan?

Aujourd'hui c'est mon métier d'accompagner des personnes qui souffrent de doutes, du regard des autres, de l'envie de bien faire..., et c'est aussi parce que j'ai traversé et surmonté ces étapes de vie, que j'ai le plaisir d'incarner ma place de coach.

Est-ce qu'il faut regretter ses erreurs de parcours et les considérer comme des échecs? Ce sont des marches qui nous malgré tout, nous hissent plus haut! À soi de transformer et donner du sens ;-) Bonne écoute! Mon site pro: www.celinetran.coach

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🔸Être passionné, rechercher la stimulation, le challenge... nous sommes nombreux et nombreuses à être ainsi. Mais qu'en est-il lorsque ce comportement se transforme en fuite en avant et que le corps en souffre? Qu'on se sent emporté par le "toujours plus"?

🔸Qu'en est-il d'un métier par lequel on s'est peu à peu défini? Enfermé?

🔸Dans ce nouvel épisode, suite chronologique de mon récit amorcé dans les précédents, je vous raconte :

- comment j'ai un jour pris conscience de ma tendance addictive, et quelles ont été mes premières étapes pour en sortir.

- comment j'ai pris conscience mon image et comment je me suis autorisée à commencer à exister autrement. (et ce n'est que le début 😆 )

Postez vos commentaires et témoignages! Bonne écoute :-)

Céline

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Bienvenue dans ce 2ème épisode de mon nouveau podcast MENTORES , "Mille vies dans une vie".

Je poursuis ici le récit amorcé lors du 1er épisode et je vous raconte ce que j'ai expérimenté dès lors que j'ai arrêté mon ancienne carrière dans le X il y a une dizaine d'années.

- Joies d'un nouveau départ.

- D'un retour à soi par la pratique sportive.

- Epuisement, comportement addictif. -

L'invitation au retour à soi par le calme.

Et vous, avez-vous déjà lâché votre ancienne vie pour en entamer une nouvelle? Postez vos commentaires!

MENTORESS: Une nouvelle émission chaque mercredi!

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Faisons connaissance!

Dans ce premier épisode, j’amorce le récit de mon parcours depuis ce fameux jour où j’ai dit : « C’est fini, je pars! »

Sentir que quelque chose n’est plus aligné, qu’on n’est plus à sa place… L’avez-vous déjà vécu?

Bienvenue dans cet épisode qui ouvre le bal sur mon cheminement, et qui pourrait faire écho au vôtre ;-)

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