Kemampuan Mengelola Emosi Agar Tidak Melakukan Kesalahan yang Sama, karena konon katanya definisi gila adalah melakukan hal sama berulang-ulang tetapi mengharapkan hasil yang berbeda.

Kemampuan Mengelola Emosi Bagi Peningkatan Potensi Diri adalah tidak menghabiskan energi untuk hal-hal yang tidak bisa dikendalikan.

#3 tidak membiarkan orang lain mengendalikan hubungan

#2 tidak menghabiskan waktu untuk mengasihani diri sendiri

#1 proaktif mengendalikan emosi kita; kuasailah emosi kita karena kalau tidak kita terus dikuasai emosi kita.

Kemampuan Mengelola Emosi adalah kemampuan untuk menghadapi kesulitan, kegagalan, kritik, dan tekanan dengan cara positif.

Pertanyaan lanjutan bagi peningkatan kapasitas energi: 3. Seberapa mudah kita bisa mendapatkan sumber energi positif spt musik, pikiran, pengalaman, teman2, rekreasi, jiwa, harapan, rumah, bakat, kenangan, buku, podcast, video . 4. Kapan kita perlu energi penuh? 5. Kapan kita perlu melakukan hal-hal spontan tak terduga

Ajukan pertanyaan berikut ini untuk dapat meningkatkan kapasitas energi kita: 1. Kapan energi kita penuh? 2. Apa yang membuat kita lelah?

Peningkatan Kapasitas Energi adalah kemampuan untuk terus berupaya secara fisik. Faktor waktu perlu diperhatikan, juga perhatikan faktor tujuan dan fokus. Untuk fokus kita perlu memperhatikan 3R requirement, return dan reward.

Mengembangkan Kapasitas Potensi Diri Yang Telah Kita Miliki adalah sbb: Kapasitas Energi, Emosional, Pikiran, Relasional, Kreatif, Produktif, Kepemimpinan.