Tu culpabilises après une soirée un peu trop gourmande ? 😅

Tu te pèses le lendemain et tu paniques en voyant +1 kg sur la balance ?

Alors cet épisode est pour toi.

Je t’explique :

• pourquoi on culpabilise après un excès (et pourquoi ce n’est pas ta faute)
• ce qui se passe vraiment dans ton corps quand tu fais un excès
• pourquoi prendre 1 kg du jour au lendemain n’a rien à voir avec du gras
• et surtout, comment reprendre le fil sereinement, sans compenser, sans culpabiliser et sans tout gâcher 💫

Je te partage mes propres stratégies (testées, vécues, approuvées) pour retrouver une relation apaisée à la nourriture, profiter pleinement de ta vie sociale et avancer vers tes objectifs sans te sentir en guerre avec ton corps.

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