Depois dos 40, muitas mulheres percebem que o corpo muda — e o que funcionava antes já não funciona mais.
E isso não é falha. É biologia.

Neste episódio, eu explico por que hormônios, metabolismo, sono e recuperação mudam nessa fase da vida — e por que insistir em estratégias antigas só gera frustração. Saúde depois dos 40 não é fazer mais, é fazer diferente, com mais escuta e inteligência.

A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.