Dans cet épisode, je vous parle de métacognition. Votre capacité à vous regarder penser. À voir les histoires que votre cerveau vous raconte pendant que vous décidez, que vous managez, que vous traversez vos journées.

Dans mes accompagnements, j'ai un mot que je dis souvent. Un mot court, direct : "FAUX." Pas pour juger mais pour pointer que ce qu'on se raconte n'est pas un fait. C'est une histoire.

Dans cet épisode, je vous partage trois cas réels de personnes que j'ai accompagnées et ce qui a changé à partir du moment où elles ont commencé à voir ce qu'elles se racontaient.

Puis je vous guide dans trois exercices concrets à mettre en place dès cette semaine :

→ Le journal de pensée en situation

→ La pause métacognitive sur une décision

→ Le scan de fin de journée : pilote automatique vs présence

Vous repartirez avec :

Une façon simple et immédiatement applicable de reprendre la main sur vos réactions, alléger la pression que vous mettez sur vous-même, et améliorer la qualité de vos décisions.

🎙️ Présence & Performance est le podcast pour les dirigeants et cadres qui veulent performer sans se perdre

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