Ben Öyle Düşünmüyorum

Metakognisyon ve Mesafeli Mindfulness

Listen Later

Hoş geldin Diğeri!


Bu bölümde, Beriki (Doç. Dr. Anıl) ve Öteki (Doç. Dr. Pamir), metakognisyon ve ayrık farkındalık (detached mindfulness - mesafeli kendindelik) kavramlarını derinlemesine inceliyorlar. Stoacılık felsefesinin modern psikoloji ve bilişsel davranışçı terapi ile buluştuğu noktaları keşfederek, zihinsel sağlığımızı nasıl daha iyi yönetebileceğimiz üzerine aydınlatıcı bilgiler sunuyorlar. Dinleyicilere, metakognisyon ve ayrık farkındalığın günlük hayatta nasıl uygulanabileceğini ve bu becerilerin zihinsel ve duygusal dengeyi nasıl sağlayabileceğini anlatıyorlar.


Yeni bölümümüzü dinleyin ve zihinsel farkındalığınızı artırın!


Bölümün çekildiği yer:

Odunpazarı'nda badem ağaçlarının kokusunun hissedildiği nezih bir malikane.


Bölüm İçeriği:

  • (0:23) Giriş Müziği (shakeupmusic'ten Mozart - Papageno ve Papagena'nın Düetinin bir kompozisyonu)
  • (01:05) Metakognisyon ve ayrık farkındalık (detached mindfulness - mesafeli kendindelik) tanımları
  • (04:30) Metakognitif inançlar ile fiziksel sağlımız arasındaki bağlantı hakkında
  • (07:31) Metakognitif düşünme yeteneğinin akademik ve spor hayatına olan yansıması hakkında
  • (09:00) Metakognisyonu günlük hayatta kullanmak
  • (11:30) Mesafeli Kendindeliği (Ayrık Farkındalık) günlük hayatta kullanmak
  • (14:25) Metakognisyon ve Mesafeli Mindfulness becerilerimizi nasıl geliştirebiliriz?
  • (18:03) Stoacılık ile kapanış! Pamir, Stoa demezse ölür çünkü...


    Bölümde bahsi geçen bilimsel makaleler:

    • What Do Physicians Believe About the Way Decisions Are Made? A Pilot Study on Metacognitive Knowledge in the Medical Context - PubMed (nih.gov)
    • A systematic review evaluating metacognitive beliefs in health anxiety and somatic distress - PubMed (nih.gov)
    • A meta-analysis and critical review of metacognitive accuracy in autism - PubMed (nih.gov)
    • Unveiling the Impact of Metacognition on Academic Achievement in Physical Education and Activity Settings: A Comprehensive Systematic Review and Meta-Analysis of Qualitative Insights - PubMed (nih.gov)
    • Developing Metacognition of 5- to 6-Year-Old Children: Evaluating the Effect of a Circling Curriculum Based on Anji Play - PubMed (nih.gov)


      • Bizi dinleyebileceğiniz tüm platformlara tek tuşla ulaşabileceğiniz bağlantımız: 

      Ben Öyle Düşünmüyorum | Linktree 


      BÖD (@benoyledusunmuyorumpodcast) • Instagram fotoğrafları ve videoları

      Ben Öyle Düşünmüyorum (@BODPodcasti) / Twitter

      Ben Öyle Düşünmüyorum | Facebook

      www.benoyledusunmuyorum.com

      ben öyle düşünmüyorum podcast - ekşi sözlük (eksisozluk.com)

      Youtube Music Bağlantısı

      📧 [email protected]

      Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

      ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store
      Ben Öyle DüşünmüyorumBy BOD Media: Ben Öyle Düşünmüyorum