Diese angeleitete Meditation hilft dir, in intensiven Kontakt mit deinem Inneren zu treten. Freundliches Mitgefühl für dich und andere zu entwickeln hilft, innere Konflikte zu erkennen und zu lösen. Eine sanfte, wohlwollende Haltung einzunehmen für das, was in uns ist, ist eine Basis für unser eigenes Empfinden von Zufriedenheit.

Elemente der Meditation sind inspiriert vom Meditationslehrer Oren Jay Sofer.

Diese Episode wurde bereits im August aufgezeichnet. Ich spreche mit Anja Gatzsche darüber, welchen Platz Achtsamkeit in Unternehmen einnimmt, in all seinen verschiedenen Richtungen. Dabei gehen wir unter anderem auch auf New Work, positive Psychologie und Selbstmitgefühl ein.

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Links:

Mido Kawamura ist schon als Kind in Japan in Kontakt mit dem Buddhismus gekommen. Im Interview spricht sie darüber, wie wir in der Meditation von Anstrengung loslassen können und lernen uns wirklich zu entspannen. Anstatt harte Disziplin anzuwenden, können wir einen liebevollen Umgang mit uns selbst kultivieren. Durch Achtsamkeit ermöglichen wir unsere innere Heilung und nähren Verhaltensweisen, die wirklich wohltuend für uns sind.

Themen:

Midos Arbeit als Modemacherin: http://mido.kawamura.de/

Wie kann ich in der Meditation mit schwierigen Gefühlen umgehen?

Tipp: Wie kann ich mit Meditation beginnen? (0:00)

Aryabandhus Meditationspraxis (0:00)

Was ist Ethik im Buddhismus? Welchen Stellenwert hat es? Wie kann Ethik geübt werden? (0:00)

Leben im Meditations-Retreatzentrum Padmaloka in England (0:00)

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Dies ist ein kurzer Zusammenschnitt aus dem Interview mit Aryabandhu, als Preview und Vorgeschmack. Das Interview ist nach Themen in 5 Dateien aufgeteilt. Die Gesamtlänge aller 5 Teile beträgt knapp 70 Minuten.

Aryabandhu ist Mitglied im Orden des Buddhistischen Tores in Berlin.  Er ist seit über 20 Jahren praktizerender Buddhist und hat 7 Jahre lang im Meditations-Retreatzentrum Padmaloka in England gelebt. Im Buddhistischen Tor leitet er Kurse zum Buddhismus.

https://buddhistisches-tor-berlin.de/