Diese buddhistische Meditation der liebevollen Güte oder auch Loving-Kindness Meditation genannt wird dir mehr Frieden schenken. Du gehst durch verschiedene Phasen in der Meditation - kannst aber jede Phase auch alleine für sich praktizieren. 🙏🏻 Möge es dir gut gehen. Mögest du glücklich sein. Mögest du gesund und frei von Sorgen sein. Mögest du zufrieden und entspannt sein. 💫 Namaste.