Die Metta-Meditation ist eine sehr alte buddhistische Praxis, die unserem Wohlwollen allen Lebewesen gegenüber Raum geben soll. Frei übersetzt heißt Metta so viel wie liebende Güte, aber auch Freundschaft oder Freundlichkeit. Eine Übung, die unser Herz anspricht und hilft, sich der Verbindung aller Lebewesen zu erinnern.