Mevzunun Bizcesi

2 haftadır incelediğimiz düşünce dolabımızı bu hafta düzenliyoruz! Hepimizin özgün inanç kalıpları ve düşünce hataları olduğu bir gerçek. Bu duruma kendimizi tutsak etmek yerine harekete geçiyoruz! 3 aşamalı bir çözüm yolu sunarak bizi zindana sokan düşüncelerimizi daha bilinçli bir şekilde yönetiyoruz.  "Yakala-Sorgula-Değiştir" adını verdiğimiz modeli biz yine eğlenceli bir şekilde işledik. Siz bu modeli ilk önce hangi rafınıza uygulayacaksınız?

Bu videomuzda düşünce dolabımızdaki rafların 3 tanesine daha  göz atıyoruz. Nasıl falcılık yapıyoruz, elimizdeki negatif büyüteçler bize neler getiriyor, neler götürüyor, keşkecilik iş ve özel yaşamlarımıza nasıl bir etki bırakıyor? Bu raflarımız ne kadar dolu? Hiç mi doldurmayacağız bu rafları?  Hepsini yine örneklerle, eğlenerek konuştuk. Böylece bir önceki videomuzla beraber 6 düşünce kalıbına, bakmayı  tamamladık. Bakalım siz kendi kalıplarınızla ilgili neler fark edeceksiniz? Keyifli dinlemeler...

Bu Podcast'te düşünce dolabımızı gözden geçiriyoruz. Tanıdık bulacağınızı düşündüğümüz 3 düşünce kalıbını, bunların bize etkilerini ve nasıl fark edebileceğimizi konuşuyoruz. Düşünce kalıplarımızı fark etmeye devam edeceğiz. Keyifli dinlemeler...

Bu podcasimizde varsayımları konuştuk. Varsayımlar nasıl oluşuyor? Hangi basamaklardan geçiyor? İlişkilere ve kurumlara etkisi nedir? Bu soruların bizce yanıtlarını paylaşırken, varsayımlarınızı gözden geçirme fırsatı yakalayacaksınız. Keyifli dinlemeler...

Bu podcasimizde varsayımları konuştuk. Varsayımlar nasıl oluşuyor? Hangi basamaklardan geçiyor? İlişkilere ve kurumlara etkisi nedir? Bu soruların bizce yanıtlarını paylaşırken, varsayımlarınızı gözden geçirme fırsatı yakalayacaksınız. Keyifli dinlemeler...

Yeni podcastimizde yargısız zihni konuşuyoruz. Neden yargılıyoruz, hiç mi yargılamamalıyız, faydası nedir, zararı nedir paylaşıyoruz.  Bilişsel davranış teorisini, düşünce-duygu  ve davranış ilişkisini, etkiye tepki yerine cevap verebilme özgürlüğünü, ve bu özgürlüğün hem iş hayatına hem de özel hayata etkisini irdeliyoruz.  Yargıyı meraka dönüştürmenin ilk adımını attık. Devamı gelecek... Keyifli dinlemeler...

Kırılganlığın Bizcesi podcastimizde hatalarımızla, mücadelemizle, bazen yerinde saymalarımızla görünebilme cesaretinin iş hayatı ve özel hayattaki etkilerini  konuştuk. Bu başlıkta;  - Kırılganlığın tanımını - Kıırılganlığın getirdiği olumlu ve olumsuz duyguları - Kırılganlığın 3 bileşenini - Kırılganlığımızı ortaya koyarken bizi zorlayan parçaları paylaştık.  Değişimin ilk parçası; Korkuyu cesarete dönüştürme başlığını bu konuşma ile tamamlamış olduk. Sizlere de keyifli dinlemeler...

Bu hafta “Cesaretin Bizcesi” dedik.  Kendi tanımlarımızla beraber,  

*Aristo’nun cesaret tanımını,    

*Cesaret ve korku arasındaki ilişkiyi,  

*Susan Jeffers’ın ortaya koyduğu korku seviyelerini ve kendimizde bu korkuları fark etmek için hangi soruları sorabileceğimizi,  

*Sinan Canan’ın cesareti geliştirmek için neler yapmalı tavsiyelerini, 

* Kendi cesaret örneklerimizi de katarak keyifli bir konuşma yaptık.  

Sizlere de keyifli izlemeler…

İlk Podcast'imiz “Değişimin Bizcesi” yayında!  Podcast'te neler mi var?   1. Değişim nedir ve hangi duygusal aşamaları içerir? 2. Hayatın içinde olan, hepimizin karşılaştığı değişim örnekleri ve değişimle “arkadaş” olabilme yolları nelerdir? 3. Emi ve Müge kendi hayatlarında hangi değişimlerden geçti ve bu tecrübenin etkileri ne oldu?  Keyifli dinlemeler!