MG Talk

By MGSports

Der Podcast für alle, die sich für das Thema Ernährung, Fitness und Lifestyle interessieren.... more

· Health & Fitness

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How many episodes does MG Talk have?

The podcast currently has 15 episodes available.

MG Talk episodes:

March 23, 2021 Energiebedarf
In der 4. Folge reden Julia und Alina über den Energiebedarf.
Ruheenergieverbrauch:
(0,047 x Gewicht in KG - 0,01452 x Alter in Jahren + Frau 3,210 oder Mann 4,219) x 239 = kcal pro Tag
PAL Wert:
Beruf / Freizeitaktivität
1,2 nur sitzend
1,4 - 1,5 Büroangestellter
2,0 -2,4 anstrengend, Beruf, Landwirt, Leistungssport
Gesamtenergiebedarf:
Ruheenergiebedarf x PAL Faktor
Leistungsumsatz:
Gesamtenergiebedarf-Ruheenergieverbrauch
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14min
March 16, 2021 Nebennährstoffe Teil 2
In dem 2. Teil der 3. Folge geht es um Mineralstoffe, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe und Omega Fettsäuren.
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23min
March 09, 2021 Nebennährstoffe Teil 1
In der 3. Folge geht es um die Nebennährstoffe, weshalb sie so wichtig sind und was überhaupt Nebennährstoffe sind. Dazu gehen wir genauer auf die Vitamine ein, die auch eine große Rolle in unserem Körper spielen.
Wenn euch diese Folge gefallen hat, dann lasst uns doch gerne ein positives Feedback da und abonniere diesen Podcast.
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13min
March 02, 2021 Hauptnährstoffe
In der 2. Folge geht es um die Hauptnährstoffe Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Julia und Alina erklären euch was diese Hauptnährstoffe für Aufgaben haben und was man überhaupt unter den Hauptnährstoffen versteht.
Wenn euch diese Folge gefallen hat, dann lasst uns doch gerne ein positives Feedback da und abonniere diesen Podcast.
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28min
February 23, 2021 Was ist Ernährung?
In der 1. Folge führen Julia & Alina euch langsam in das Thema Ernährung ein. Mit der Hauptfrage was Ernährung überhaupt ist.
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17min

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