Mga Nakaka-relax na Tunog I by Relaxing White Noise

Ang nakagiginhawang white noise na ito, na ginagamit ng milyun-milyong tao sa buong mundo, ay nagtatakip ng mga nakakagambalang tunog upang tulungan kang mag-relax, makatulog o magpokus. Maari ring gamitin ang white noise upang harangan ang mundo habang ikaw ay nagninilay-nilay. Tamasahin ang mapayapang pakiramdam na likha nitong white noise!

Sa Relaxing White Noise, ang layunin namin ay tulungan kang makatulog nang maayos. Ang episode na ito ay walong oras ang haba na walang mga patalastas sa gitna, kaya maaari mo itong gamitin bilang tunog para sa pagtulog sa buong gabi. Hinahayaan ka ng pakikinig sa mga tunog ng aming white noise na mag-lock ng iyong telepono sa gabi, upang panatilihing madilim ang iyong kwarto habang natutulog ka. Hinahayaan ka rin nitong lumipat sa ibang mga app habang nag-aaral o nagtatrabaho nang walang pagkaantala ng tunog sa kapaligiran.

Ang Relaxing White Noise ay ang unang pinupuntahan online para sa white noise at tunog ng kalikasan upang tulungan kang makatulog, makapag-aral o magpakalma ng isang sanggol. Sa mahigit isang bilyong mga panonood sa YouTube at iba pang mga platform, nasasabik kaming ibahagi ngayon ang aming nakakakalmang mga tunog sa kapaligiran sa pamamagitan ng podcast ng Mga Nakaka-relax na Tunog.

Ang white noise ay isang tuluy-tuloy na tunog sa background na ginagamit upang harangan ang mga gambala at tulungan kang makatulog nang mapayapa. Kung napupuyat ka sa gabi dahil sa maingay na kapitbahay, musika o trapiko, halimbawa, ang white noise ay makakatulong na matakpan ang mga hindi kanais-nais na tunog na iyon upang mas madali kang makatulog at manatiling tulog sa buong gabi. Ang white noise ay maaari rin maging isang mahusay na kasangkapan upang matulungan kang magpokus habang nag-aaral o nagtatrabaho sa pamamagitan ng pagtakip ng mga nakakagambalang pag-uusap. Para sa mga bagong magulang, maaaring patugtugin nang mahina ang white noise upang makatulong na mapakalma ang isang umiiyak na sanggol. Panghuli, ang Relaxing White Noise ay nagbibigay ng maraming uri ng tunog ng kalikasan kabilang ang ulan, karagatan, at mga bagyong may kulog, at naipakita ng mga siyentipiko na maaari mong pahupain ang stress sa pamamagitan ng pakikinig sa mga ni-rekord na tunog ng kalikasan. Umaasa kami na ang podcast na ito ay makakatulong sa iyo na mamuhay ng mas nakaka-relax na buhay!

Para sa marami pang tunog na makatutulong sa iyo na makatulog o makapag-aral, mangyaring tingnan ang YouTube channel ng Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise

***

PAGTATATWA: Tandaan na ang malalakas na tunog ay maaaring makapinsala sa iyong pandinig. Habang pinapatugtog mo ang isa sa aming mga tunog, kung hindi ka makapag-usap nang hindi nagtataas ng iyong boses, maaaring masyadong malakas ang tunog para sa iyong pandinig. Mangyaring huwag maglagay ng mga speaker sa tabi mismo ng mga tainga ng isang sanggol. Kung nahihirapan kang makarinig o nakakarinig ka ng ugong sa iyong mga tainga, mangyaring ihinto kaagad ang pakikinig sa mga tunog ng white noise at kumunsulta sa isang audiologist o iyong doktor. Ang mga tunog na ibinibigay ng Relaxing White Noise ay para sa mga layuning libangan lamang at hindi para sa paggamot ng mga problema sa pagtulog o tinnitus. Kung karaniwan kang nahihirapang matulog, nakakaranas ng paputol-putol /hindi mapakali sa pagtulog, o nakakaramdam ng pagod buong araw, mangyaring kumonsulta sa iyong doktor.

© Relaxing White Noise LLC, 2012. Lahat ng karapatan ay nakalaan. Ang anumang pagpaparami o muling paglalathala ng lahat o bahagi ng teksto/visual/audio na ito ay ipinagbabawal.

Isang bagyong may kulog ang gumugulong sa buong lupain, na nagdadala ng kapayapaan at katahimikan. Bumubuhos ang ulan, umiihip ang hangin at lumilikha ang dumadagundong na kulog ng nakaka-relax na tunog ng kalikasan. Gamitin ang nakaka-relax na white noise na ito upang matulungan kang matulog, mag-aral, magpokus o mag-relax.

Sa Relaxing White Noise, ang layunin namin ay tulungan kang makatulog nang maayos. Ang episode na ito ay walong oras ang haba na walang mga patalastas sa gitna, kaya maaari mo itong gamitin bilang tunog para sa pagtulog sa buong gabi. Hinahayaan ka ng pakikinig sa mga tunog ng aming white noise na mag-lock ng iyong telepono sa gabi, upang panatilihing madilim ang iyong kwarto habang natutulog ka. Hinahayaan ka rin nitong lumipat sa ibang mga app habang nag-aaral o nagtatrabaho nang walang pagkaantala ng tunog sa kapaligiran.

Ang Relaxing White Noise ay ang unang pinupuntahan online para sa white noise at tunog ng kalikasan upang tulungan kang makatulog, makapag-aral o magpakalma ng isang sanggol. Sa mahigit isang bilyong mga panonood sa YouTube at iba pang mga platform, nasasabik kaming ibahagi ngayon ang aming nakakakalmang mga tunog sa kapaligiran sa pamamagitan ng podcast ng Mga Nakaka-relax na Tunog.

Ang white noise ay isang tuluy-tuloy na tunog sa background na ginagamit upang harangan ang mga gambala at tulungan kang makatulog nang mapayapa. Kung napupuyat ka sa gabi dahil sa maingay na kapitbahay, musika o trapiko, halimbawa, ang white noise ay makakatulong na matakpan ang mga hindi kanais-nais na tunog na iyon upang mas madali kang makatulog at manatiling tulog sa buong gabi. Ang white noise ay maaari rin maging isang mahusay na kasangkapan upang matulungan kang magpokus habang nag-aaral o nagtatrabaho sa pamamagitan ng pagtakip ng mga nakakagambalang pag-uusap. Para sa mga bagong magulang, maaaring patugtugin nang mahina ang white noise upang makatulong na mapakalma ang isang umiiyak na sanggol. Panghuli, ang Relaxing White Noise ay nagbibigay ng maraming uri ng tunog ng kalikasan kabilang ang ulan, karagatan, at mga bagyong may kulog, at naipakita ng mga siyentipiko na maaari mong pahupain ang stress sa pamamagitan ng pakikinig sa mga ni-rekord na tunog ng kalikasan. Umaasa kami na ang podcast na ito ay makakatulong sa iyo na mamuhay ng mas nakaka-relax na buhay!

Para sa marami pang tunog na makatutulong sa iyo na makatulog o makapag-aral, mangyaring tingnan ang YouTube channel ng Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise

***

PAGTATATWA: Tandaan na ang malalakas na tunog ay maaaring makapinsala sa iyong pandinig. Habang pinapatugtog mo ang isa sa aming mga tunog, kung hindi ka makapag-usap nang hindi nagtataas ng iyong boses, maaaring masyadong malakas ang tunog para sa iyong pandinig. Mangyaring huwag maglagay ng mga speaker sa tabi mismo ng mga tainga ng isang sanggol. Kung nahihirapan kang makarinig o nakakarinig ka ng ugong sa iyong mga tainga, mangyaring ihinto kaagad ang pakikinig sa mga tunog ng white noise at kumunsulta sa isang audiologist o iyong doktor. Ang mga tunog na ibinibigay ng Relaxing White Noise ay para sa mga layuning libangan lamang at hindi para sa paggamot ng mga problema sa pagtulog o tinnitus. Kung karaniwan kang nahihirapang matulog, nakakaranas ng paputol-putol /hindi mapakali sa pagtulog, o nakakaramdam ng pagod buong araw, mangyaring kumonsulta sa iyong doktor.

© Relaxing White Noise LLC, 2019. Lahat ng karapatan ay nakalaan. Ang anumang pagpaparami o muling paglalathala ng lahat o bahagi ng teksto/visual/audio na ito ay ipinagbabawal.

Ang pagsasamang ito ng mga tunog ng pag-ulan at banayad na pag-agos ng batis ay lumilikha ng nakare-relax na kapaligiran. Pinipigilan ng tunog ng kalikasan ang nakakagambalang ingay habang ang ilog at ulan ay lumilikha ng kalmadong pakiramdam. Gamitin ang nakare-relax na white noise upang matulungan kang matulog, mag-aral, magpokus o mag-relax.

Sa Relaxing White Noise, ang layunin namin ay tulungan kang makatulog nang maayos. Ang episode na ito ay walong oras ang haba na walang mga patalastas sa gitna, kaya maaari mo itong gamitin bilang tunog para sa pagtulog sa buong gabi. Hinahayaan ka ng pakikinig sa mga tunog ng aming white noise na mag-lock ng iyong telepono sa gabi, upang panatilihing madilim ang iyong kwarto habang natutulog ka. Hinahayaan ka rin nitong lumipat sa ibang mga app habang nag-aaral o nagtatrabaho nang walang pagkaantala ng tunog sa kapaligiran.

Ang Relaxing White Noise ay ang unang pinupuntahan online para sa white noise at tunog ng kalikasan upang tulungan kang makatulog, makapag-aral o magpakalma ng isang sanggol. Sa mahigit isang bilyong mga panonood sa YouTube at iba pang mga platform, nasasabik kaming ibahagi ngayon ang aming nakakakalmang mga tunog sa kapaligiran sa pamamagitan ng podcast ng Mga Nakaka-relax na Tunog.

Ang white noise ay isang tuluy-tuloy na tunog sa background na ginagamit upang harangan ang mga gambala at tulungan kang makatulog nang mapayapa. Kung napupuyat ka sa gabi dahil sa maingay na kapitbahay, musika o trapiko, halimbawa, ang white noise ay makakatulong na matakpan ang mga hindi kanais-nais na tunog na iyon upang mas madali kang makatulog at manatiling tulog sa buong gabi. Ang white noise ay maaari rin maging isang mahusay na kasangkapan upang matulungan kang magpokus habang nag-aaral o nagtatrabaho sa pamamagitan ng pagtakip ng mga nakakagambalang pag-uusap. Para sa mga bagong magulang, maaaring patugtugin nang mahina ang white noise upang makatulong na mapakalma ang isang umiiyak na sanggol. Panghuli, ang Relaxing White Noise ay nagbibigay ng maraming uri ng tunog ng kalikasan kabilang ang ulan, karagatan, at mga bagyong may kulog, at naipakita ng mga siyentipiko na maaari mong pahupain ang stress sa pamamagitan ng pakikinig sa mga ni-rekord na tunog ng kalikasan. Umaasa kami na ang podcast na ito ay makakatulong sa iyo na mamuhay ng mas nakaka-relax na buhay!

Para sa marami pang tunog na makatutulong sa iyo na makatulog o makapag-aral, mangyaring tingnan ang YouTube channel ng Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise

***

PAGTATATWA: Tandaan na ang malalakas na tunog ay maaaring makapinsala sa iyong pandinig. Habang pinapatugtog mo ang isa sa aming mga tunog, kung hindi ka makapag-usap nang hindi nagtataas ng iyong boses, maaaring masyadong malakas ang tunog para sa iyong pandinig. Mangyaring huwag maglagay ng mga speaker sa tabi mismo ng mga tainga ng isang sanggol. Kung nahihirapan kang makarinig o nakakarinig ka ng ugong sa iyong mga tainga, mangyaring ihinto kaagad ang pakikinig sa mga tunog ng white noise at kumunsulta sa isang audiologist o iyong doktor. Ang mga tunog na ibinibigay ng Relaxing White Noise ay para sa mga layuning libangan lamang at hindi para sa paggamot ng mga problema sa pagtulog o tinnitus. Kung karaniwan kang nahihirapang matulog, nakakaranas ng paputol-putol /hindi mapakali sa pagtulog, o nakakaramdam ng pagod buong araw, mangyaring kumonsulta sa iyong doktor.

© Relaxing White Noise LLC, 2018. Lahat ng karapatan ay nakalaan. Ang anumang pagpaparami o muling paglalathala ng lahat o bahagi ng teksto/visual/audio na ito ay ipinagbabawal.

Ang pakikinig sa isang pag-ulang bumabagyo ay magandang pagkakataon upang maibsan ang mga nakaka-stress na isipin. Hayaang tulungan ka ng natural na white noise ng tunog ng pag-ulan na magkaroon ng masarap na tulog sa gabi sa pamamagitan ng pagharang sa mga gambala. Lumikha ng nakakakalmang kapaligiran habang nag-aaral, nagbabasa o nagsusulat.

Sa Relaxing White Noise, ang layunin namin ay tulungan kang makatulog nang maayos. Ang episode na ito ay walong oras ang haba na walang mga patalastas sa gitna, kaya maaari mo itong gamitin bilang tunog para sa pagtulog sa buong gabi. Hinahayaan ka ng pakikinig sa mga tunog ng aming white noise na mag-lock ng iyong telepono sa gabi, upang panatilihing madilim ang iyong kwarto habang natutulog ka. Hinahayaan ka rin nitong lumipat sa ibang mga app habang nag-aaral o nagtatrabaho nang walang pagkaantala ng tunog sa kapaligiran.

Ang Relaxing White Noise ay ang unang pinupuntahan online para sa white noise at tunog ng kalikasan upang tulungan kang makatulog, makapag-aral o magpakalma ng isang sanggol. Sa mahigit isang bilyong mga panonood sa YouTube at iba pang mga platform, nasasabik kaming ibahagi ngayon ang aming nakakakalmang mga tunog sa kapaligiran sa pamamagitan ng podcast ng Mga Nakaka-relax na Tunog.

Ang white noise ay isang tuluy-tuloy na tunog sa background na ginagamit upang harangan ang mga gambala at tulungan kang makatulog nang mapayapa. Kung napupuyat ka sa gabi dahil sa maingay na kapitbahay, musika o trapiko, halimbawa, ang white noise ay makakatulong na matakpan ang mga hindi kanais-nais na tunog na iyon upang mas madali kang makatulog at manatiling tulog sa buong gabi. Ang white noise ay maaari rin maging isang mahusay na kasangkapan upang matulungan kang magpokus habang nag-aaral o nagtatrabaho sa pamamagitan ng pagtakip ng mga nakakagambalang pag-uusap. Para sa mga bagong magulang, maaaring patugtugin nang mahina ang white noise upang makatulong na mapakalma ang isang umiiyak na sanggol. Panghuli, ang Relaxing White Noise ay nagbibigay ng maraming uri ng tunog ng kalikasan kabilang ang ulan, karagatan, at mga bagyong may kulog, at naipakita ng mga siyentipiko na maaari mong pahupain ang stress sa pamamagitan ng pakikinig sa mga ni-rekord na tunog ng kalikasan. Umaasa kami na ang podcast na ito ay makakatulong sa iyo na mamuhay ng mas nakaka-relax na buhay!

Para sa marami pang tunog na makatutulong sa iyo na makatulog o makapag-aral, mangyaring tingnan ang YouTube channel ng Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise

***

PAGTATATWA: Tandaan na ang malalakas na tunog ay maaaring makapinsala sa iyong pandinig. Habang pinapatugtog mo ang isa sa aming mga tunog, kung hindi ka makapag-usap nang hindi nagtataas ng iyong boses, maaaring masyadong malakas ang tunog para sa iyong pandinig. Mangyaring huwag maglagay ng mga speaker sa tabi mismo ng mga tainga ng isang sanggol. Kung nahihirapan kang makarinig o nakakarinig ka ng ugong sa iyong mga tainga, mangyaring ihinto kaagad ang pakikinig sa mga tunog ng white noise at kumunsulta sa isang audiologist o iyong doktor. Ang mga tunog na ibinibigay ng Relaxing White Noise ay para sa mga layuning libangan lamang at hindi para sa paggamot ng mga problema sa pagtulog o tinnitus. Kung karaniwan kang nahihirapang matulog, nakakaranas ng paputol-putol /hindi mapakali sa pagtulog, o nakakaramdam ng pagod buong araw, mangyaring kumonsulta sa iyong doktor.

© Relaxing White Noise LLC, 2016. Lahat ng karapatan ay nakalaan. Ang anumang pagpaparami o muling paglalathala ng lahat o bahagi ng teksto/visual/audio na ito ay ipinagbabawal.

Sa pagpindot ng switch, aandar na ang iyong electric fan at mababalot ka ng simoy ng nakagiginhawang white noise. Maaari mong gamitin ang tunog na ito ng electric fan para makatulog o makapag-aral. Sa alinmang paraan, hinaharangan ng tunog ng electric fan ang mga gambala para matulungan kang mag-relax.

Sa Relaxing White Noise, ang layunin namin ay tulungan kang makatulog nang maayos. Ang episode na ito ay walong oras ang haba na walang mga patalastas sa gitna, kaya maaari mo itong gamitin bilang tunog para sa pagtulog sa buong gabi. Hinahayaan ka ng pakikinig sa mga tunog ng aming white noise na mag-lock ng iyong telepono sa gabi, upang panatilihing madilim ang iyong kwarto habang natutulog ka. Hinahayaan ka rin nitong lumipat sa ibang mga app habang nag-aaral o nagtatrabaho nang walang pagkaantala ng tunog sa kapaligiran.

Ang Relaxing White Noise ay ang unang pinupuntahan online para sa white noise at tunog ng kalikasan upang tulungan kang makatulog, makapag-aral o magpakalma ng isang sanggol. Sa mahigit isang bilyong mga panonood sa YouTube at iba pang mga platform, nasasabik kaming ibahagi ngayon ang aming nakakakalmang mga tunog sa kapaligiran sa pamamagitan ng podcast ng Mga Nakaka-relax na Tunog.

Ang white noise ay isang tuluy-tuloy na tunog sa background na ginagamit upang harangan ang mga gambala at tulungan kang makatulog nang mapayapa. Kung napupuyat ka sa gabi dahil sa maingay na kapitbahay, musika o trapiko, halimbawa, ang white noise ay makakatulong na matakpan ang mga hindi kanais-nais na tunog na iyon upang mas madali kang makatulog at manatiling tulog sa buong gabi. Ang white noise ay maaari rin maging isang mahusay na kasangkapan upang matulungan kang magpokus habang nag-aaral o nagtatrabaho sa pamamagitan ng pagtakip ng mga nakakagambalang pag-uusap. Para sa mga bagong magulang, maaaring patugtugin nang mahina ang white noise upang makatulong na mapakalma ang isang umiiyak na sanggol. Panghuli, ang Relaxing White Noise ay nagbibigay ng maraming uri ng tunog ng kalikasan kabilang ang ulan, karagatan, at mga bagyong may kulog, at naipakita ng mga siyentipiko na maaari mong pahupain ang stress sa pamamagitan ng pakikinig sa mga ni-rekord na tunog ng kalikasan. Umaasa kami na ang podcast na ito ay makakatulong sa iyo na mamuhay ng mas nakaka-relax na buhay!

Para sa marami pang tunog na makatutulong sa iyo na makatulog o makapag-aral, mangyaring tingnan ang YouTube channel ng Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise

***

PAGTATATWA: Tandaan na ang malalakas na tunog ay maaaring makapinsala sa iyong pandinig. Habang pinapatugtog mo ang isa sa aming mga tunog, kung hindi ka makapag-usap nang hindi nagtataas ng iyong boses, maaaring masyadong malakas ang tunog para sa iyong pandinig. Mangyaring huwag maglagay ng mga speaker sa tabi mismo ng mga tainga ng isang sanggol. Kung nahihirapan kang makarinig o nakakarinig ka ng ugong sa iyong mga tainga, mangyaring ihinto kaagad ang pakikinig sa mga tunog ng white noise at kumunsulta sa isang audiologist o iyong doktor. Ang mga tunog na ibinibigay ng Relaxing White Noise ay para sa mga layuning libangan lamang at hindi para sa paggamot ng mga problema sa pagtulog o tinnitus. Kung karaniwan kang nahihirapang matulog, nakakaranas ng paputol-putol /hindi mapakali sa pagtulog, o nakakaramdam ng pagod buong araw, mangyaring kumonsulta sa iyong doktor.

© Relaxing White Noise LLC, 2015. Lahat ng karapatan ay nakalaan. Ang anumang pagpaparami o muling paglalathala ng lahat o bahagi ng teksto/visual/audio na ito ay ipinagbabawal.

Tinutulungang mapakalma kaagad ang iyong umiiyak na sanggol sa pamamagitan ng pagpapatugtog ng white noise. Hinaharangan ng tunog ang mga gambala at ginagaya ang tunog sa sinapupunan. Hindi lang ito nagpapakalma ng sanggol - ang mga nasa hustong gulang ay nare-relax rin sa nakakakalmang tunog. Makakatulog nang maayos ang iyong buong pamilya!

Ang white noise sa sanggol ay isang epektibong paraan upang mapakalma ang isang umiiyak na sanggol at ihele ang iyong bagong silang na sanggol. Kahawig ng white noise ang mga tunog na narinig ng sanggol sa sinapupunan, na may pampakalmang epekto. Tinatakpan rin nito ang iba pang nakakagambalang mga ingay upang makatulog at manatiling natutulog ang iyong sanggol.

Habang pinapatugtog ang white noise para sa mga sanggol, mahalagang subaybayan ang lakas ng tunog, dahil maaaring maglabas ng mga tunog na masyadong malakas para sa iyong anak ang anumang makina ng white noise, smartphone, o computer. Inirerekomenda na ipatugtog ang tunog nang hindi bababa sa ilang talampakan mula sa kung saan natutulog ang iyong sanggol at panatilihing hindi tataas ang lakas ng tunog kaysa sa tunog ng malumanay na shower.

Maaaring mag-download ng app ang mga magulang upang gawing pansukat ng lakas ng tunog ang kanilang smartphone. Ang isang mahusay, libreng app ay ang pansukat ng lakas ng tunog ng ginawa ng U.S. Mahahanap ang Mga Pambansang Institusyon para sa Kaligtasan at Kalusugan sa Trabaho (National Institutes for Occupational Safety and Health o NIOS) sa app store bilang NIOSH SLM app.

Sa Relaxing White Noise, ang layunin namin ay tulungan kang makatulog nang maayos. Ang episode na ito ay walong oras ang haba na walang mga patalastas sa gitna, kaya maaari mo itong gamitin bilang tunog para sa pagtulog sa buong gabi. Hinahayaan ka ng pakikinig sa mga tunog ng aming white noise na mag-lock ng iyong telepono sa gabi, upang panatilihing madilim ang iyong kwarto habang natutulog ka. Hinahayaan ka rin nitong lumipat sa ibang mga app habang nag-aaral o nagtatrabaho nang walang pagkaantala ng tunog sa kapaligiran.

Ang Relaxing White Noise ay ang unang pinupuntahan online para sa white noise at tunog ng kalikasan upang tulungan kang makatulog, makapag-aral o magpakalma ng isang sanggol. Sa mahigit isang bilyong mga panonood sa YouTube at iba pang mga platform, nasasabik kaming ibahagi ngayon ang aming nakakakalmang mga tunog sa kapaligiran sa pamamagitan ng podcast ng Mga Nakaka-relax na Tunog.

Para sa marami pang tunog na makatutulong sa iyo na makatulog o makapag-aral, mangyaring tingnan ang YouTube channel ng Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise

***

PAGTATATWA: Tandaan na ang malalakas na tunog ay maaaring makapinsala sa iyong pandinig. Habang pinapatugtog mo ang isa sa aming mga tunog, kung hindi ka makapag-usap nang hindi nagtataas ng iyong boses, maaaring masyadong malakas ang tunog para sa iyong pandinig. Mangyaring huwag maglagay ng mga speaker sa tabi mismo ng mga tainga ng isang sanggol. Kung nahihirapan kang makarinig o nakakarinig ka ng ugong sa iyong mga tainga, mangyaring ihinto kaagad ang pakikinig sa mga tunog ng white noise at kumunsulta sa isang audiologist o iyong doktor. Ang mga tunog na ibinibigay ng Relaxing White Noise ay para sa mga layuning libangan lamang at hindi para sa paggamot ng mga problema sa pagtulog o tinnitus. Kung karaniwan kang nahihirapang matulog, nakakaranas ng paputol-putol /hindi mapakali sa pagtulog, o nakakaramdam ng pagod buong araw, mangyaring kumonsulta sa iyong doktor.

© Relaxing White Noise LLC, 2012. Lahat ng karapatan ay nakalaan. Ang anumang pagpaparami o muling paglalathala ng lahat o bahagi ng teksto/visual/audio na ito ay ipinagbabawal.

Sa Relaxing White Noise, ang layunin namin ay tulungan kang makatulog nang maayos. Ang episode na ito ay walong oras ang haba na walang mga patalastas sa gitna, kaya maaari mo itong gamitin bilang tunog para sa pagtulog sa buong gabi. Hinahayaan ka ng pakikinig sa mga tunog ng aming white noise na mag-lock ng iyong telepono sa gabi, upang panatilihing madilim ang iyong kwarto habang natutulog ka. Hinahayaan ka rin nitong lumipat sa ibang mga app habang nag-aaral o nagtatrabaho nang walang pagkaantala ng tunog sa kapaligiran.

Ang Relaxing White Noise ay ang unang pinupuntahan online para sa white noise at tunog ng kalikasan upang tulungan kang makatulog, makapag-aral o magpakalma ng isang sanggol. Sa mahigit isang bilyong mga panonood sa YouTube at iba pang mga platform, nasasabik kaming ibahagi ngayon ang aming nakakakalmang mga tunog sa kapaligiran sa pamamagitan ng podcast ng Mga Nakaka-relax na Tunog.

Ang white noise ay isang tuluy-tuloy na tunog sa background na ginagamit upang harangan ang mga gambala at tulungan kang makatulog nang mapayapa. Kung napupuyat ka sa gabi dahil sa maingay na kapitbahay, musika o trapiko, halimbawa, ang white noise ay makakatulong na matakpan ang mga hindi kanais-nais na tunog na iyon upang mas madali kang makatulog at manatiling tulog sa buong gabi. Ang white noise ay maaari rin maging isang mahusay na kasangkapan upang matulungan kang magpokus habang nag-aaral o nagtatrabaho sa pamamagitan ng pagtakip ng mga nakakagambalang pag-uusap. Para sa mga bagong magulang, maaaring patugtugin nang mahina ang white noise upang makatulong na mapakalma ang isang umiiyak na sanggol. Panghuli, ang Relaxing White Noise ay nagbibigay ng maraming uri ng tunog ng kalikasan kabilang ang ulan, karagatan, at mga bagyong may kulog, at naipakita ng mga siyentipiko na maaari mong pahupain ang stress sa pamamagitan ng pakikinig sa mga ni-rekord na tunog ng kalikasan. Umaasa kami na ang podcast na ito ay makakatulong sa iyo na mamuhay ng mas nakaka-relax na buhay!

Para sa marami pang tunog na makatutulong sa iyo na makatulog o makapag-aral, mangyaring tingnan ang YouTube channel ng Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise

***

PAGTATATWA: Tandaan na ang malalakas na tunog ay maaaring makapinsala sa iyong pandinig. Habang pinapatugtog mo ang isa sa aming mga tunog, kung hindi ka makapag-usap nang hindi nagtataas ng iyong boses, maaaring masyadong malakas ang tunog para sa iyong pandinig. Mangyaring huwag maglagay ng mga speaker sa tabi mismo ng mga tainga ng isang sanggol. Kung nahihirapan kang makarinig o nakakarinig ka ng ugong sa iyong mga tainga, mangyaring ihinto kaagad ang pakikinig sa mga tunog ng white noise at kumunsulta sa isang audiologist o iyong doktor. Ang mga tunog na ibinibigay ng Relaxing White Noise ay para sa mga layuning libangan lamang at hindi para sa paggamot ng mga problema sa pagtulog o tinnitus. Kung karaniwan kang nahihirapang matulog, nakakaranas ng paputol-putol /hindi mapakali sa pagtulog, o nakakaramdam ng pagod buong araw, mangyaring kumonsulta sa iyong doktor.

© Relaxing White Noise LLC, 2013-2021. Lahat ng karapatan ay nakalaan. Ang anumang pagpaparami o muling paglalathala ng lahat o bahagi ng teksto/visual/audio na ito ay ipinagbabawal.