میدونستی که تو دنیا تا امروز، تحقیقات بسیار زیادی در مورد کنترل خشم انجام شده؟ به نظرت چرا کنترل این هیجان انقد اهمیت داره؟

جالبه بدونی تحقیقات در زمینه کنترل خشم شامل مطالعات رفتاری، عصب‌شناسی و روان‌شناختیه. یکی از آزمایش‌هایی که می‌شه بهعنوان مثال ذکر کرد، آزمایش "آزمون خشم کامبریجه.

آزمون خشم کامبریج یک آزمون روان‌شناختیه که برای ارزیابی و اندازه‌گیری واکنش‌های خشم در افراد استفاده میشه. تو این آزمون،شرکت‌کنندگان با موقعیت‌هایی مواجه می‌شن که ممکنه خشم یا تحریک اون‌ها رو ایجاد که. و بعد واکنش‌های شرکت‌کنندگان به صورترفتاری، فیزیولوژیکی (مثل ضربان قلب و فشار خون) و شناختی (مثل تفکرات و احساسات) اندازه‌گیری می‌شه.

این آزمون می‌تونه به محققان کمک کنه تا درک بهتری از واکنش‌های خشم در افراد پیدا کنن و راه‌های مؤثری برای مدیریت و کنترل خشمارائه بدن. این نوع آزمایش‌ها معمولاً با هدف بهبود مهارت‌های انفعالی و مدیریت خشم در افراد انجام می‌شه. جالب نیست؟

بریم سراغ قسمت سوم کنترل خشم.