על מחשבות טורדניות שקשורות ספציפית לגבי עבודה, ומה אפשר לעשות כדי לנטרל אותן.

לדוגמא: מקום עבודה שלא נהנים בו - מערכות יחסים עם קולגות או בוס.

או לא טוב לי בתפקיד שלי או לא טוב לי בחברה הספציפית שבה אני עובד.

או מחשבות על חיפוש עבודה.

בכל מצב - לעצור את המחשבה הטורדנית שסתם מתרוצצת בראש בלי שום פתרון.

להחליף את המחשבה במה אתה יכול לעשות לגבי מה שמטריד אותך - מה אתה כן רוצה שיקרה? מה את כן מעוניינת שיהיה?

עוד מחשבות, פתרונות ודוגמא לקראת סוף הפרק.

=====

לילך קטנוב - פסיכותרפיסטית ומאמנת מנטלית

050-8532586

www.lilach-katanov.co.il