En este episodio exploramos algo que venimos hablando, y es la relación que compartimos con la realidad, y cómo por nuestras vivencias históricas se gesta el filtro con el que la observamos, con la posibilidad de a veces ignorar cómo nos funciona y las confusiones que se generan en su interpretación

En este episodio exploramos la difícil pero importantísima relación entre la calma y la comida, para intentar recordar que la nutrición es una parte importante de quienes somos desde el nacimiento y que puede volver a convertirse en una compañera calma, y no un refugio rápido para calmar ansiedades

En este episodio exploramos uno de los temas más importantes de la humanidad: la presencia de un otro, y en qué lugar nos ubicamos nosotros. Las personas tienen la capacidad de acercarnos o alejarnos de la calma, según el lugar que nosotros mismos les damos y el valor, y todo eso lo podemos recuperar si queremos

En este episodio exploramos qué cosas se abren cuando el cuerpo y la mente entran en calma, mucho más allá de simplemente evitar consecuencias negativas, para expandir los límites de la vida

En este episodio les invito a bajar un cambio y entrar en calma conmigo, aprendiendo a reconocer las sensaciones del cuerpo y transformándolas como ejercicio para todos los días de la vida

Después de un esguince de tobillo, aprovecho para explorar la importancia de prestarle atención al cuerpo en las épocas de mucha potencia y de muchos esfuerzos para entender cuál es la verdadera fuente de energía vital

En este episodio exploramos la importancia de poder estar en calma en el hogar, por qué nuestro cuerpo lo necesita y qué podemos hacer para construir espacios que nos ayuden a descansar como parte del proceso de salud

¡Hola! En este primer episodio quiero que nos empecemos a conocer, así te cuento por qué me parece importante que hablemos de la calma desde distintos ángulos, porque nos va a ayudar a llegar a una versión nuestra que nos sea más cómoda y fluida.