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Mi día de entrenamiento de Full Planche | [SPA 🇻🇪] [ENG🇺🇲] |

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STREET WORKOUT COMMUNITY

🔥💪Mi día de entrenamiento de Full Planche 💪🔥[SPA 🇻🇪] [ENG🇺🇲]
🔥💪My Full Planche training day💪🔥[SPA 🇻🇪] [ENG🇺🇲]
SPANISH 🇻🇪ENGLISH 🇺🇸

Hola todos los integrantes de HIVE y SWC(StreetWorkout Community) Soy Miguel Louis(togasw), espero se encuentren bien eh estado muy inactivo por cuestiones personales que se me presentaron. Pero aquí estoy de nuevo compartiendo con ustedes este post💥.El día de hoy les quiero compartir un día de entrenamiento de Full planche avanzada con banda elástica, espero les guste 💯.

Hello all the members of HIVE and SWC (StreetWorkout Community) I am Miguel Louis (togasw), I hope you are well, I have been very inactive due to personal issues that have arisen. But here I am again sharing this post with you💥. Today I want to share a day of advanced Full Planche training with an elastic band, I hope you like it💯.

INTRODUCCIÓN - INTRODUCTION

SPANISH 🇻🇪 ENGLISH 🇺🇲

Estoy retomando este tipo de rutina de nuevo porque antes de todo este tiempo inactivo, ya venía teniendo un entrenamiento muy intensivo y la verdad estaba recuperando un nivel fenomenal y deseo otra vez obtener al volver a realizar ese tipo de rutina y con banda elástica.

I am taking up this type of routine again because before all this inactive time, I had already been having a very intensive training and the truth was that I was recovering a phenomenal level and I want to get back to doing that type of routine again and with an elastic band.

CORTOMETRAJE 🎬

  • Ejercicio 1
  • Planche a una pierna push ups + aguante de full

    • 4 Series

    • Ejercicio 2
    • Planche a una pierna + positivas + push UPS

      • 4 Series

      • Ejercicio 3
      • aguante de full planche + banda elástica + push UPS en full planche

        • 4 Series

        • Ejercicio 4
        • Aguante de full Maltesa Planche + banda elastica

          • 4 Series

          • Ejercicio 5
          • Tuck Avanzada Planche aguante

            • 4 Series

            • Ejercicio 6
            • Lean Planche aguanté

              • 4 Series

              • Exercise 1
              • One leg plank push ups + full length hold

                • 4 Series

                • Exercise 2
                • Plank to one leg + positive + push UPS

                  • 4 Series

                  • Exercise 3
                  • Full planche endurance + elastic band + push UPS in full planche

                    • 4 Series

                    • Exercise 4
                    • Stamina of full Maltese Planche + elastic band

                      • 4 Series

                      • Exercise 5
                      • Advanced Tuck Iron Stamina

                        • 4 Series

                        • Exercise 6
                        • Lean Iron I endured

                          • 4 Series

                          🔥EJERCICIOS🔥🔥EXERCISES🔥

                          EJERCICIOSEXERCISES
                          Ejercicio N°1Exercise N°1

                          Ejercicio N°2Exercise N°2

                          Ejercicio N°3Exercise N°3

                          Ejercicio N°4Exercise N°4

                          Ejercicio N°5Exercise N°5

                          Ejercicio N°6Exercise N°6

                          👊💪🔥Así fue el día de entrenamiento de hoy espero les haya gustado este post , cualquier duda hacérmelo llegar a la caja de comentarios. Sin más nada que decir nos vemos en el siguiente post 🔥💪👊

                          👊💪🔥 That's how today's training day went, I hope you liked this post. Any questions, let me know in the comment box. Without further ado, see you in the next post..🔥💪👊

                          CréditosCredits
                          CamáraCamara
                          @Togaswc@Togaswc
                          EdiciónEdition
                          @Togaswc@Togaswc
                          MusicalizaciónMusic
                          La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autorThe music used in the video is free of copyright
                          Música proporcionada por locdouMusic provided by locdou
                          >Center



                          Miguel Louis - Creando Contenido De Calidad Para Ustedes
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                          togaswc 3Speak PodcastBy MIGUEL LOUIS😸