人人都知道“分寸与边界感”的字面意思，能精准驾驭又享受其中的却少之又少。

我们常常被鼓励去共情他人，但过度共情可能导致我们身心疲惫，甚至模糊了人与人之间的界限。

真正健康的共情，不让自己陷入情绪的消耗。

我们探讨共情的分寸感与边界意识，分享生活中实际的案例，希望能在亲密关系，工作和社交中都能找到恰当的平衡，让共情成为一种温暖而不过载的能力。

生命的前几十年里一直觉得共情能力是一项绝对的优势，最近开始反思，凡事都没有绝对的绝对......

我们相信，爱与被爱都需要刚刚好的温度与恰到好处的距离。

我们也希望无论身在何处的你，身边都会有个与之契合的人，一起度过生命中那些值得回味的瞬间。

主播：安安&Luna

当你跑步时，到底是身体在跑还是心灵在跑？

也许这位马拉松亲历者会给我们展现一个不一样的跑者世界。

从0到42，一个普通人到成为一名马拉松完赛者的泪水与笑容。

今天的你，爱上运动了吗？

特邀嘉宾：字母汤

这是一期个人不太满意的音频，因为前面一期剪辑时有那么一点点新的经验，在录制时大部分注意力被办公室外的噪音干扰，导致没有专心照顾谈话内容。条理些许紊乱，剪来剪去最后还是决定保存下来。

这也是我们这档养成系博客的成长点滴，相信我们会慢慢把这件不擅长的事情做的越来越好，等我们都老了，它也将成为炉火旁那一份迟暮之年的快乐源泉吧。

经历了两期的录制剪辑，我们又发现了很多可以改进的空间，还曾经讨论过是否需要全盘重录。但最终我们还是选择留下这份不完美的节目，让它记录我们这个养成系播客的点点滴滴。

这一期是关于我俩的交友观，请关闭纷扰，打开耳朵听一听我俩又碰撞出了怎样的思想火花吧。

一如既往欢迎大家与我们互动，因播客而结识，早日成为云端素未谋面的朋友�