月經週期有四個階段：也就是我們女生的內在四季。好好認識自己，生活變得更柔軟更自在。

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熱烈歡迎坐擁超過50萬訂閱的旅遊Youtuber小象愛出門來到我們節目（掌聲）本集節目中探索了小象一路走來的成長，動機，遇過困難，還有最重要的，是什麼讓她一路堅持下去？

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祝我30th生日快樂：）即將開始新的篇章，很興奮可以在這裡跟大家一起慶祝！希望你們喜歡今天的節目。

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在這一集中，我們探討了一個影響我們生活品質的關鍵問題：別人怎麼看我們，是否真的重要？我們經常過於在意他人的評價，從而犧牲了自己的夢想和真實自我。但你知道嗎？那些真正成功和快樂的人，從不會讓他人的看法左右他們的人生決策。本集將深入探討如何擺脫外界的干擾，學會專注於自己的目標與價值。你將學到如何建立內在力量，成為自己最大的支持者，無懼他人的批評與質疑。無論你正在追逐夢想、開始新項目，還是只是想更自信地生活，這集節目都將為你提供啟發和實用的建議。

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本集節目邀請到最野最辣的瑜伽/皮拉提斯老師：瑪G來和我們聊育兒與成為媽媽的心得。從自由的野孩子到生了孩子，面對身份的轉換，心態該怎麼調整？我想這集節目是媽媽們，或著即將成為媽媽需要知道的一切。如何找回自己，產後如何恢復身材，如何和老公溝通，如何做一個快樂的媽媽。

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勇敢去愛，勇敢去追求你想要的生活吧。不論生不生小孩，結不結婚，都是你說了算！沒有人可以干擾你的決定，因為你才是自己的主人。

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幸福人生的秘密是⋯⋯ 聽這集就知道了！

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本週是阿姆斯特丹的同志大遊行，到處都掛滿了彩虹旗。本節目也邀請到台灣彩虹大使Yin&Yei 雙生過日子，來分享他們的故事。如何發現自己喜歡同性？怎麼和父母出櫃？害怕不被接受怎麼辦？還有分享給大家，如何勇敢做自己！

Yin instagram:

https://www.instagram.com/yinllusion/

Yei instagram:

https://www.instagram.com/leaf_ayei/

雙生過日子YT:

https://www.youtube.com/channel/UC5UAaXHR6ESdr8h00yoz8CQ

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這集節目列出了對的人必須擁有的六個特質，歡迎大家拿去比對。本集由米米IG的QA啟發，本來只分享了一個特質，後來想到三個，想說做Podcast聊吧，準備內容的同時又想到了好幾個⋯⋯快要一發不可收拾了，決定去蕪存菁，最後留下重點中的重點，這六個特質缺一不可！好嗎！



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