En este segundo episodio de la cuarta temporada les cuento sobre cómo aprendí a poner límites y cómo ha sido mi experiencia al aplicarlos y al entenderlos mejor.

Regresa mi otro beat y para arrancar esta nueva temporada del podcast quería actualizarlos de por qué me tardé tanto en regresar y por que considero que haber mandado todo a la v*rga me ayudó a estar hoy más tranquilo y más conectado en muchos aspectos de mi vida.

Después del episodio donde les contaba de mi experiencia con la Ayahuasca, algunos me preguntaron por instagram cosas un poco más técnicas sobre la ceremonia de Ayahuasca y que mejor que platicarlas con la persona que guío la ceremonia que yo hice. El es Alejandro Atzel y echamos una muy buena plática sobre qué es la ayahuasca y los básicos que tienes que saber si estás pensando en hacer esa ceremonia. 

Para este episodio de Terapias alternativas invité a 2 buenas amigas que se dedican a diferentes prácticas dentro del terreno de terapias alternativas. Ellas son Sara y Valeria y quería platicar con ellas sobre otros tipos de terapias que seguramente han escuchado pero que a veces nos da miedo intentar.   Les dejo sus redes para que las sigan y les puedan preguntar: 

Sara: laencontra.da  Valeria: abuelodemetrio 

¿Es bueno dar segundas oportunidades? Todo el tiempo estamos dando segundas oportunidades y posiblemente no saben el impacto que puede tener en nuestras vidas.

En este episodio del Podcast quise hablar de la importancia de escucharte a ti y sobre todo ponerte atención, en las últimas semanas he entendido la importancia de escucharte primero a ti después de varias sesiones de terapia y de darme cuenta que eso es lo que me está haciendo sentir vacío o que me falta algo.

Que importancia tiene el poder destinar tiempo para nosotros, dentro del rush de la vida a veces se nos olvida lo importante que es darnos nuestro tiempo y espacio. 

El proceso de duelo cuando tenemos una pérdida es difícil y doloroso, pero cuando entendemos las etapas puede ser un poco más fácil el lograr salir de algún ciclo. En este episodio quise hablar de pérdidas porque varios me lo han pedido y porque justo en estos días he estado pasando por un proceso personal de duelo.

Muchas veces confundimos el rendirnos con el decir que no, y definitivamente hay situaciones en las cuales es muy diferente el tomar una decisión rápida y sin tomar en cuenta las consecuencias reales y el tomar la decisión de poner un alto a algo que ya no funciona de la manera que debería. También a veces la palabra NO tiene mucha carga negativa que hace que la sociedad meta presión cuando tomas la decisión de negarte a algo, y hoy quise hablar de eso, que está bien decir NO y que a muchas veces es necesario y tenemos que normalizar que se puede decir que NO a algo y eso no es malo!