Mi podcast

En este episodio te cuento acerca del perfil de “solucionador”, ya sabes, cuando quieres arreglar a todos y quieres que todos mejoren en ciertas cosas y lo haces “por su bien” pero te cuento lo que me ha servido al respecto.

En este episodio te comparto mi concepto de la verdadera Salud y sus 10 puntos que para mi son la base de realmente estar sanos y plenos. La Salud es una ciencia tan dinámica que debemos estar no solo aprendiendo si no DESaprendiendo muchísimo también. Espero que te sirva.

En este episodio te platico acerca de los límites tan necesarios que todos necesitamos establecer cómo un acto de amor propio y te cuento la razón principal del porqué es normal no saber establecerlos al principio. Espero te sirva.

En este episodio te cuento acerca de comportamientos adaptativos y condicionados que seguimos teniendo -en algunos casos- de adultos. Para mi es una buena noticia poder identificarlos en mi y espero te sirvan para verlos en ti.

En este episodio te comparto un test para que te des idea de si tu sistema nervioso está desregulado o no y unos tips para ayudar a regularlo.

En este episodio te cuento acerca de cómo nuestros pensamientos nos pueden enfermar y cómo también nos pueden curar, sin embargo tenemos el gran poder de modificar esto para que nuestra expresión genética sea como realmente queremos y no en nuestra contra.

En este episodio te cuento las razones del por qué explotamos con cosas pequeñas o no tan pequeñas, y sobre todo qué hacer cuando esto sucede para poder expresar enojo “sano”.

En este episodio te cuento acerca de las circunstancias que necesitamos naturalmente para desarrollarnos sanamente y que cuando no se dan es difícil que seamos nosotros mismos y se genera una adaptación artificial por nuestra gran vulnerabilidad en la Infancia. Sin embargo, avanzar en los años y llegar a la adultez con esta adaptación se convierte en un problema y nos llena de emociones desagradables dejándonos confundidos y perdidos. Pero así comienza la búsqueda del camino “de regreso a casa” para poder ser lo que realmente somos y se nos olvidó por la adaptación necesaria

En este episodio te comparto còmo todo depende de nosotros mismos para hacernos sentir mejor. Si logramos practicarlo lo suficiente será una respuesta automática positiva que nos ayudará a lograr nuestras metas y vivir mucho mejor.

En este episodio te cuento cómo podemos reinterpretar las cosas que nos pasaron, así como lo que hoy se conoce ampliamente acerca del trauma y de cómo se queda grabado en la mente y en el cuerpo sobre todo por eso es un trabajo a varios niveles. Espero te ayude.