留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments
1. 開場歡迎與主題引言
2. 什麼是不安？我們為何會感到不安？
3. 不安的背後：是害怕、是期待，還是未完成的對話？
4. 面對不安的三個方法：

  * 呼吸與覺察
  * 書寫與對話
  * 建立自己的安定儀式
5. 小故事分享：我如何陪自己度過一個不安的夜晚
6. 結尾：提醒與祝福

Powered by Firstory Hosting