mich verstehen

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By Petra Wiesmaier & Dr. Jeanine DörrHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
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mich verstehen episodes

  • #21 Die Kraft der Ressource!
    Wie kann ich mit Ressourcen meine Resilienz stärken?

    Bei Fragen oder Anregungen gerne eine Email an mich:

    Homepage:
    www.petra-wiesmaier.de

    Am Klavier: Jeanine Dörr

    Entspannungsmusik: artlist.io Serenity Le Marigold

    Wie jeder Podcast, ersetzt auch dieser keine Therapie.

    30 min
  • #19 Resilienz
    Was ist Resilienz, was sind die Ursachen und wie kann ich meine Resilienz stärken?

    Bei Fragen oder Anregungen gerne eine Email an mich:

    Homepage:
    www.petra-Wiesmaier.de

    Am Klavier: Jeanine Dörr

    Podcast Empfehlungen:

    06 Glaubenssätze: Der Schlüssel für Veränderungen im Leben

    https://michverstehen.podigee.io/6-glaubensaetze

    21 min
  • #16 Die Big Five und wie Du sie für Dich nutzen kannst
    Wie kann Dir das Persönlichkeitsmodell, die Big Five, zu mehr Selbstwert verhelfen?

    Ergänzend zu diesem Podcast empfehle ich den Podcast "#13 Wie kann ich mein Selbstwertgefühl steigern?"

    [https://michverstehen.podigee.io/13-selbstwert-selbstbewusstsein]

    Und Folge #14 Übungen zum Selbstwert https://michverstehen.podigee.io/14-selbstwert-methoden

    The Big Five:

    das Fünf-Faktoren-Modell der Persönlichkeitseigenschaften aus dem Buch „Handbuch Coaching und Beratung“ von Björn Migge

    Extraversion- Introversion

    gesprächig, energiegeladen, bestimmt versus ruhig, reserviert, schüchtern

    Verlässlichkeit - Unberechenbarkeit

    verlässlich, freundlich, zugewandt, mitfühlend versus kalt, streitsüchtig, unbarmherzig

    Gewissenhaftigkeit - Leichtfertigkeit

    gut vorbereitet und hervorragend organisiert, verantwortungsbewusst, umsichtig versus sorglos, verantwortungslos, leichtfertig, ohne Übersicht

    Emotionale Stabilität - Labilität

    stabil in sich, ruhend, ruhig, zufrieden, freundlich, rücksichtsvoll, ausgeglichen, besorgt versus labil, Launen, Haft, unausgeglichen, aggressiv, antisozial

    Offenheit für Erfahrungen - Unbeweglichkeit

    kreativ, intellektuell, neugierig, informiert, interessiert versus einfach, oberflächlich, unintelligent, wenig informiert und interessiert

    Bei Fragen oder Anregungen gerne eine Email an mich:

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    www.petra-Wiesmaier.de

    Am Klavier: Jeanine Dörr

    18 min
  • #15 Was den Selbstwert beeinflusst oder ins Wanken bringt?
    #15 Welche Faktoren haben Auswirkungen auf unser Selbstwert ?

    Ergänzend zu diesem Podcast empfehle ich den Podcast "#13 Wie kann ich mein Selbstwertgefühl steigern?"

    [https://michverstehen.podigee.io/13-selbstwert-selbstbewusstsein]

    Und Folge #14 Übungen zum Selbstwert https://michverstehen.podigee.io/14-selbstwert-methoden

    Außerdem hier der Titel zum Buch:

    Bilderbuch "Vielleicht" von Kobi Yamada

    Bei Fragen oder Anregungen gerne eine Email an mich:

    Homepage:
    www.petra-Wiesmaier.de

    Am Klavier: Jeanine Dörr

    12 min
  • #14 Übungen zum Selbstwert
    Bilder, Musik, Worte können Brücken zu einem besseren Selbstwert bauen

    Ergänzend zu diesem Podcast empfehle ich den Podcast "#13 Wie kann ich mein Selbstwertgefühl steigern?"

    [https://michverstehen.podigee.io/13-selbstwert-selbstbewusstsein]

    Bei Fragen oder Anregungen gerne eine Email an mich:

    Homepage:
    www.petra-Wiesmaier.de

    Am Klavier: Jeanine Dörr

    14 min

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Im Podcast „mich verstehen“ sprechen Petra Wiesmaier (Heilpraktikerin für Psychotherapie) und Dr Jeanine Dörr (Coach für Wissenschaftler) über Themen rund um die psychische Gesundheit. „Warum wir so denken, wie wir denken“, das ist mein Anliegen aus unterschiedlichen Perspektiven zu vermitteln.