mich verstehen

By Petra Wiesmaier & Dr. Jeanine Dörr

Im Podcast „mich verstehen“ sprechen Petra Wiesmaier (Heilpraktikerin für Psychotherapie) und Dr Jeanine Dörr (Coach für Wissenschaftler) über Themen rund um die psychische Gesundheit. „Warum wir so ... more

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mich verstehen episodes:

January 10, 2025 #21 Die Kraft der Ressource!
Wie kann ich mit Ressourcen meine Resilienz stärken?
Bei Fragen oder Anregungen gerne eine Email an mich:
[email protected]
Homepage:
www.petra-wiesmaier.de
Am Klavier: Jeanine Dörr
Entspannungsmusik: artlist.io Serenity Le Marigold
Wie jeder Podcast, ersetzt auch dieser keine Therapie.
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30min
December 14, 2024 #20 Wie komme ich gut durch die Weihnachtszeit?
Welche Ressourcen helfen mir gut durch die Weihnachtszeit zu kommen? Mit einer Meditationsübung am Ende!
Bei Fragen oder Anregungen gerne eine Email an mich:
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Homepage:
www.petra-Wiesmaier.de
Am Klavier: Jeanine Dörr
Entspannungsmusik: artlist.io Serenity Le Marigold
Wie jeder Podcast, ersetzt auch dieser keine Therapie.
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17min
October 14, 2024 #19 Resilienz
Was ist Resilienz, was sind die Ursachen und wie kann ich meine Resilienz stärken?
Bei Fragen oder Anregungen gerne eine Email an mich:
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Homepage:
www.petra-Wiesmaier.de
Am Klavier: Jeanine Dörr
Podcast Empfehlungen:
06 Glaubenssätze: Der Schlüssel für Veränderungen im Leben
https://michverstehen.podigee.io/6-glaubensaetze
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21min
August 30, 2024 #18 Wieviel Bindung braucht ein Mensch?
Was gibt uns Halt und Sicherheit im Leben?
Bei Fragen oder Anregungen gerne eine Email an mich:
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Am Klavier: Jeanine Dörr
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15min
August 12, 2024 #17 Wenn es mal nicht so läuft.....
Hilfestellung zum Umgang mit nicht so guten Tagen
Bei Fragen oder Anregungen gerne eine Email an mich:
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Am Klavier: Jeanine Dörr
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22min
July 30, 2024 #16 Die Big Five und wie Du sie für Dich nutzen kannst
Wie kann Dir das Persönlichkeitsmodell, die Big Five, zu mehr Selbstwert verhelfen?
Ergänzend zu diesem Podcast empfehle ich den Podcast "#13 Wie kann ich mein Selbstwertgefühl steigern?"
[https://michverstehen.podigee.io/13-selbstwert-selbstbewusstsein]
Und Folge #14 Übungen zum Selbstwert https://michverstehen.podigee.io/14-selbstwert-methoden
The Big Five:
das Fünf-Faktoren-Modell der Persönlichkeitseigenschaften aus dem Buch „Handbuch Coaching und Beratung“ von Björn Migge
Extraversion- Introversion
gesprächig, energiegeladen, bestimmt versus ruhig, reserviert, schüchtern
Verlässlichkeit - Unberechenbarkeit
verlässlich, freundlich, zugewandt, mitfühlend versus kalt, streitsüchtig, unbarmherzig
Gewissenhaftigkeit - Leichtfertigkeit
gut vorbereitet und hervorragend organisiert, verantwortungsbewusst, umsichtig versus sorglos, verantwortungslos, leichtfertig, ohne Übersicht
Emotionale Stabilität - Labilität
stabil in sich, ruhend, ruhig, zufrieden, freundlich, rücksichtsvoll, ausgeglichen, besorgt versus labil, Launen, Haft, unausgeglichen, aggressiv, antisozial
Offenheit für Erfahrungen - Unbeweglichkeit
kreativ, intellektuell, neugierig, informiert, interessiert versus einfach, oberflächlich, unintelligent, wenig informiert und interessiert
Bei Fragen oder Anregungen gerne eine Email an mich:
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Am Klavier: Jeanine Dörr
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18min
July 21, 2024 #15 Was den Selbstwert beeinflusst oder ins Wanken bringt?
#15 Welche Faktoren haben Auswirkungen auf unser Selbstwert ?
Ergänzend zu diesem Podcast empfehle ich den Podcast "#13 Wie kann ich mein Selbstwertgefühl steigern?"
[https://michverstehen.podigee.io/13-selbstwert-selbstbewusstsein]
Und Folge #14 Übungen zum Selbstwert https://michverstehen.podigee.io/14-selbstwert-methoden
Außerdem hier der Titel zum Buch:
Bilderbuch "Vielleicht" von Kobi Yamada
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www.petra-Wiesmaier.de
Am Klavier: Jeanine Dörr
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12min
July 12, 2024 #14 Übungen zum Selbstwert
Bilder, Musik, Worte können Brücken zu einem besseren Selbstwert bauen
Ergänzend zu diesem Podcast empfehle ich den Podcast "#13 Wie kann ich mein Selbstwertgefühl steigern?"
[https://michverstehen.podigee.io/13-selbstwert-selbstbewusstsein]
Bei Fragen oder Anregungen gerne eine Email an mich:
[email protected]
Homepage:
www.petra-Wiesmaier.de
Am Klavier: Jeanine Dörr
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14min
July 02, 2024 #13 Wie kann ich mein Selbstwertgefühl steigern?
Selbstbewusstsein, Selbstwert, Selbstbild, was ist das genau und wie kann ich daran arbeiten?
Bei Fragen oder Anregungen gerne eine Email an mich:
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www.petra-Wiesmaier.de
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15min
June 03, 2024 #12 Was versteckt sich hinter Wut, Zorn und Streit?
Und warum lohnt es sich da genauer hinzuschauen?
Bei Fragen oder Anregungen gerne eine Email an mich:
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17min

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