Melvil Papers

Michal Novotný: Sport je bolest - a bolest je náš spojenec

Listen Later

„Michal Novotný má zlaté ruce.“ - John McEnroe, trojnásobný vítěz Wimbledonu

Fyzioterapeut sportovních a filmových hvězd Michal Novotný byl donedávna v Česku málo známý, protože od 16 let žil a pracoval hlavně v zahraničí. To se změnilo s vydáním jeho knihy Sport je bolest, v níž pro širokou veřejnost shrnul své znalosti a 25leté zkušenosti.

Podle Michala sportování přináší zvláštní paradox: bez sportu nebudeme zdraví, současně žádný sport není úplně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Ať už jde o náhlý úraz, nebo únavové zranění dané jednostranností každé sportovní disciplíny. Co s tím?

V podcastu jsme si povídali o tom, jak by měl běžný člověk sportovat, aby mu pohyb zlepšoval zdraví i kondici a kompenzoval sedavé zaměstnání. Mimo jiné jsme probrali:

  • Díky čemu se Michal dostal až na fyzioterapeutickou světovou špičku.
  • Jak mu v tom pomohl vážný sportovní úraz, který málem nepřežil.
  • Jaké sporty jsou vyloženě nezdravé a proč mezi ně může patřit i fotbal.
  • Že je běh prospěšný zejména pro ženy a k čemu jsou dobré běhací pásy.
  • Jak bychom měli přizpůsobit sportování svému věku.
  • Kolik času bych měl věnovat týdně pohybu, aby to mělo jasný zdravotní přínos. (Tajný hack: tabata.)
  • Jak moc při silovém tréninku potřebujete trenéra.
  • Kdy si protahovat svaly a kdy raději ne.
    • ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Melvil PapersBy Jan Melvil Publishing, moderují Vít Šebor a Zuzana Kačerová