MICRO LIBRE 🎙️: Le podcast des relations humaines

On croit souvent que la trahison est toujours un choix conscient.

Et si parfois, elle naissait surtout de la naïveté, de l’excès de confiance et du manque de limites ?

Dans cet épisode, on parle de ces situations où, sans s’en rendre compte, on fait entrer le loup dans la bergerie.

Un épisode pour réfléchir, prévenir et protéger son couple, sans paranoïa, mais avec lucidité.

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📕 :Les relations toxiques de Bernardo Stamateas.

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Nouvelle année, nouvelles résolutions ? Et si ton vrai objectif était simplement d’aller mieux, pas à pas, sans pression ni illusion.

📕 “Atomic Habits” – James Clear

Un livre qui montre comment de petits changements quotidiens,

tenus dans le temps,

peuvent vraiment transformer une vie.

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Musique: Morning Routine

Musicien: Wes Harris (from Audiio)

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Les fêtes sont censées rapprocher, mais elles mettent aussi en lumière les excès, les différences de moyens et les comparaisons.

Dans cet épisode, on parle de surconsommation, de conscience et de ce qu’on retient vraiment une fois les fêtes passées.

📖 Recommandation de lecture

L’art de la simplicité – Dominique Loreau

Un livre qui aide à prendre du recul sur la consommation et à redonner du sens à l’essentiel.

🎶 Musique

Morning Routine

Musicien : Wes Harris (from Audiio)

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Vivre dans le passé ou attendre que le futur règle tout peut t’éloigner de toi-même.

Dans cet épisode, on parle des regrets, de la colère liée à ce que tu as perdu, de l’attente permanente… et de l’impact réel que ça a sur ton mental et ton épanouissement.

Un épisode pour reprendre pied dans le présent et avancer avec plus de clarté.

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📕:Un merveilleux malheur – Boris Cyrulnik

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Quand la pension alimentaire dépasse les besoins réels, les liens familiaux peuvent se fragiliser.

Un épisode pour comprendre, prendre du recul et remettre l’enfant au centre après une séparation.

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📘 Livre : Coparentalité apaisée – Isabelle Filliozat

📺 Série : Marriage Story ( Netflix)

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Tu abandones tes projets, tes objectifs ou tes relations trop rapidement ? Dans cet épisode, découvre pourquoi tu bloques, comment retrouver ta force mentale, ta constance et transformer tes échecs en apprentissages.

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📕 : L’homme qui voulait être heureux Laurent Gounelle.

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Dans cet épisode, on plonge en profondeur dans le mécanisme de la plainte et l’impact réel qu’elle peut avoir sur ton cœur, ta vie de couple, tes relations sociales et même ton énergie au quotidien.

📖 Recommandation de lecture

“La Gratitude, un chemin vers la joie” – Robert Emmons.

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Dans cet épisode, je te parle de ce que vit réellement un enfant quand il se retrouve au centre d’un conflit parental. Comment il ressent, comment il souffre en silence… et comment, malgré tout, ton attitude peut devenir son refuge et son modèle pour la vie.

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Quand la coparentalité devient une guerre, les enfants en paient le prix. Je te parle des blocages, des gardes non respectées et de l’ego après séparation… et surtout comment en sortir.

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📕 : Parents séparés : les enfants au cœur » – Suzanne Zaccour.

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Quand la mère de ses enfants prend trop de place, que ton compagnon ne pose pas de limites claires, et que tu commences à t’épuiser émotionnellement… cet épisode est pour toi.

On parle des vraies raisons de ton malaise, des signes à ne pas ignorer et des conseils pour retrouver ton équilibre — ou partir si rien ne change.

📚 Recommandation du jour :

Le livre “Familles recomposées : un défi d’amour et de patience” de Catherine Audibert, et la série “Dix pour cent” sur Netflix, pour réfléchir aux zones grises des relations humaines.

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