La microbiota es el conjunto de microorganismos que habitan en tu intestino y desempeñan un papel esencial en tu digestión, sistema inmunológico y bienestar general. Un desequilibrio en la microbiota puede provocar problemas digestivos, infecciones frecuentes, alteraciones en el estado de ánimo y enfermedades inflamatorias. Es importante cuidar tu microbiota con una alimentación rica en fibra, probióticos naturales y evitando el consumo excesivo de antibióticos. Mantener una microbiota saludable no solo mejora tu digestión, también fortalece tus defensas y contribuye a una mejor calidad de vida.

La Lic. Ana Ivette Hernández Tamayo invita a escuchar el #podcast para conocer más del tema. ¡No te pierdas sus recomendaciones! 

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Notas de blog | Prevención de enfermedades cardiovasculares

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👩🏻‍💼 Lic. Ana Ivette Hernández Tamayo

Nutrición

Cédula profesional: 5615152

Universidad Autónoma Metropolitana

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