Je vous partage quelques trucs que j'adopte depuis bientôt 1 an qui m'aident à rester sain d'esprit, motiver, et stable en cette période plus difficile. 

Pour plusieurs, la nouvelle année était synonyme de changements, nouveauté et avancement. Avec le reconfinement, couvre-feu et toutes les  nouvelles négatives, c'est difficile de garder espoir. C'est ce qui m'a inspiré à partager cet épisode où j'essaie de donner des trucs concrets qu'on peu tous adopter afin d'améliorer notre bien-être dans son ensemble. 

* Je n'ai pas de réponse absolue, je partage simplement se qui fonctionne pour moi, mes réflexions et observations du moment. Je n'impose rien à personne, même que je serais curieux de connaître VOS trucs de bien-être. Vous pouvez les partager en messages sur @microdosepodcast (instagram) 

Bonne écoute  🤙🏼