Itsensä hyväksyminen -jakson meditaatio.

Itsensä hyväksyminen. Tuntuuko joskus siltä, että et saa olla sellainen kuin olet? Ulkopuolelta saattaa tulla paljonkin painetta muutokseen, mutta usein juuri me itse estämme itseämme olemasta juuri sitä mitä olemme.

Yksinäisyys-jakson meditaatio.

Monika Mäkitalon Sisäistä valoa etsimässä -sarjassa puhutaan tällä kertaa yksinäisyydestä. Yksinäisyys koskettaa kaikkia jossain elämänvaiheessa, ja siihen voi liittyä paljon negatiivisia tunteita sekä epävarmuutta. Yksinäisyyden tunnetta voi kuitenkin oppia käsittelemään ja siitä voi päästä yli. Me kaikki olemme rakastettavia juuri sellaisena kuin olemme!

Terve itsetunto. Ihmisillä on lähtökohtaisesti taipumus joko alentaa itsensä tai ylentää itsensä. Eevi Minkkisen Ole itsellesi armollinen -sarjan neljännessä osassa mietitään, kuinka löytää kultainen keskitie, ja millä keinoin tervehdyttää itsetuntoaan?

Psykodynaaminen malli - millaisista osista minuus rakentuu? Eevi Minkkisen Ole itsellesi armollinen -sarjan kolmannessa osassa pohditaan, mitä oikeastaan tarkoitetaan, kun puhutaan egosta. Eroon siitä ei pääse niin kauan kuin on ihminen, mutta miten sitä voi tervehdyttää ja mitä muita osia minuuteemme kuuluu? Syvemmälle meditaation, joogan ja kehonhuollon maailmaan pääset osoitteessa Yogaia.com.

Rentoutusharjoitus Eevi Minkkisen vetämänä.

Haavoittuvaisuuden siunaus. Eevi Minkkisen Ole itsellesi armollinen -sarjan toisessa osassa pohditaan, voisiko olla niin, että se mitä kaikkein eniten suojelemme ja piilottelemme, olisikin suurin lahjamme? Miksi suojaudumme niin helposti suorittamalla, miellyttämällä, vetäytymällä tai addiktioilla?

Rentoutusharjoitus Eevi Minkkisen vetämänä.

Kuka minä olen ja mitä on addiktio? Sarjan ensimmäisessä osassa puidaan ihmisyyden olemusta. Mitä kaikkea siihen liittyy? Ja mistä on kyse silloin kun addiktoidumme johonkin?