VAHVA ÄITI -podcastin toisessa jaksossa pohditaan raskausajan myyttejä. Miksi jokin on myytti ja mitä tutkimuksia on tehty raskausajan liikunnasta? Miten sekä äiti että vauva hyötyvät raskausajan liikunnasta ja miten se vaikuttaa synnytyksestä palautumiseen? Keskustellaan näistä asioista niin fysiologian näkökulmasta kuin olemassa olevan tiedon valossa ja vähän kokemusasiantuntijuudenkin pohjalta. Sivutaan vähän myös harjoittelun merkityksestä synnytykseen ja ajatuksia millainen rasitus synnytys on keholle ja mielelle. Mitä voimavaroja synnytyksessä voidaan hyödyntää?