En diciembre de 2021 se produjo una gran sorpresa. El Club de Futbol Atlas ganó el torneo y resultó campeón. Durante 70 años “a lo Atlas” significó hacer las cosas al aventón, jugando sin compromiso y con deficiencias técnicas. Todavía en el torneo inició con 9 derrotas y 5 empates, nadie habría apostado por este equipo como candidato a terminar de campeón.

Es necesario valorar el sentimiento profundo de la afición que durante 70 años se dijeron a sí mismos, ahora sí triunfaremos y seremos campeones. No obstante, esa fe en su equipo y la devoción que prodigaban partido tras partido, prevalecían las derrotas y escaseaban las victorias. El amor a sus colores roji-negros se mantuvo vivo y nunca decayó. Como suelen decir “puedes cambiar de coche o de novia, pero de equipo nunca”. Al final de 2021 la lealtad tuvo su premio. Qué gran alegría “ser campeones” expresan a grito abierto esos seguidores fieles. Se lo merecen, sin duda.

Ahora bien, ¿cómo lo lograron? ¿Cómo es que un equipo acostumbrado a la derrota, durante 70 años, se levanta para ganar partidos y terminar de campeón? ¿En qué consistió la magia? ¿Cómo y quién produjo la magia?

Después de tres meses de compartir el tema de la felicidad he llegado al punto final: un resumen y una conclusión. Te he mencionado cuatro libros y varios artículos como fuente de información valiosa. Pero hoy es la hora de arribar al punto final de toda investigación. Finalmente, ¿qué es esto de la felicidad? ¿Es un asunto que se nos presenta de manera natural? ¿Hay manera de cambiarlo o debemos resignarnos? Para quienes han estado atentos a mis desarrollos sobre el tema, lo que sigue será una repetición. Es un esfuerzo de concretar algo después de la búsqueda. Son los hallazgos.

“Felicidad es un estado de ánimo caracterizado por bienestar pleno sintiéndose a gusto con uno mismo y con lo que nos rodea”.

Es frecuente encontrar la siguiente cita: “Los economistas se pasan la mitad de su vida prediciendo lo que va a suceder y la otra mitad de su vida explicando por qué no sucedió lo que predijeron”. Se requiere un golpe de realidad.

La política económica, formulada por los políticos, se engulle de un solo bocado a la economía política, formulada por los economistas. En consecuencia, los pronósticos (fantasía) elaborados con minucioso análisis en el escritorio son desvirtuados por quienes están en la ejecución (la realidad) de las variables macroeconómicas. Los políticos sufren la realidad en sus múltiples dimensiones y acaban actuando en función de las acciones y reacciones de los afectados por esas decisiones. Por eso resulta difícil que se cumplan los pronósticos, casi imposible. La realidad se impone a la fantasía. Los pronósticos sólidos son necesarios, pero requieren ajustes.

Nos arruinamos nuestra felicidad en el presente por el espejismo de la fantasía basada en dos expresiones: “Ojalá yo pudiera…” y “Si yo hubiera…”

Después de seis desesperantes años sufriendo una gastritis incómoda y molesta pasé a arrojar sangre, como señal clara de una úlcera reventada. Fui al doc y me dijo, después de escucharme atentamente, “creo que eso puede ser un tumor con el riesgo de que sea canceroso”. Me citó para diez días después con el propósito de practicarme una endoscopia. Esos diez días fueron un auténtico infierno para mí, me la pasé llorando y sin comer, reduje mi peso en quince kilos. Sentía que me moría.

Durante la endoscopia, el Dr. Ojeda iba explicando lo que veía a cinco alumnos que invitó al proceso. Me usó como “conejillo de indias”. Sin embargo, me resultó una situación afortunada. Conforme iba recorriendo el tracto digestivo hablaba y hablaba y yo escuchaba y escuchaba. “Miren allí está la herida, sangró porque se rompió un vasito”.

Al terminar el doctor yo estaba feliz. Me llamó a su consultorio y me dijo: “Esta vez la libró señor Esponda, pero le digo de una vez, si usted no cambia de vida lo tendré aquí de nuevo en dos o tres años y esta vez no le garantizo que se salve. Deje de preocuparse y trate de vivir la vida con mayor ligereza, no se tome todo tan en serio, no sea preocupón”.

En la técnica 6 desarrollamos tres valores: Sabiduría y Conocimiento, Valor, Humanidad y Amor. Ahora veremos los restantes tres valores: Justicia, Templanza y Trascendencia. Recordando que estos seis valores son considerados universales por el grupo de Psicología Positiva, los científicos de la felicidad, explicados por Martin Seligman en su obra La Auténtica Felicidad.

En su libro La Auténtica Felicidad, Martin Seligman sostiene que la manera de lograr una felicidad auténtica es apegándose a valores. Un grupo de investigadores del movimiento de Psicología Positiva se abocaron a una exhaustiva lectura y búsqueda de virtudes y valores que son seguidos por distintas culturas y filosofías a través de siglos en la historia y presentes en distintos puntos geográficos.

Ellos encontraron que hay seis valores de carácter universal y que con distintas explicaciones pueden agruparse perfectamente: Sabiduría y conocimiento, valor (de valentía), humanidad y amor, justicia, templanza y trascendencia.

El objetivo a perseguir es la buena vida basada en una forma de vivir que adopta los valores apegados a una educación avanzada. Sus estudios a lo largo de la historia llevaron a los investigadores a exculpar los malos comportamientos que son producto de la miseria, el hambre y las condiciones que escapan al control personal.

Hace unos meses acompañé a una de mis cuñadas al FUCAM (Fundación para el cáncer de mama). Allí le confirmaron el diagnóstico de que padecía esa clase de cáncer. Se regresó a Tuxtla Gutiérrez para ser atendida por el IMSS.

En mi reciente visita a la capital de Chiapas la vi y conversé con ella. Lleva cinco quimios, ya está sufriendo las consecuencias naturales y esperadas de ese tratamiento. Lo sorprendente es su actitud y su fortaleza de ánimo.

Mi cuñada mantiene una conversación optimista y agradable todo el tiempo, no hay la más mínima manifestación de pesadumbre. Su mirada y su sonrisa siguen vigentes como siempre, me genera una gran admiración. Es una persona resiliente, no cabe duda.

La tragedia de ser afectada por el cáncer extrajo de su interior fuerzas que tal vez no sabía que las poseía. No se dejó llevar por la rabia, tal vez en algún momento se preguntó: ¿Por qué a mí? ¿Qué hice para merecer esta fatídica enfermedad? Sin embargo, se sobrepuso y comenzó a pensar en positivo. Le sirvió de trampolín para impulsar su carácter hacia nuevas dimensiones de fortaleza y amor por la vida, por el amor a sus dos hijas, a sus padres y a su marido. Estar rodeada de afecto es el dique protector de sus emociones.

La resiliencia es la virtud de enfrentar la adversidad y salir fortalecido de ella. Se puede aprender a ser resiliente. Consiste en poner a prueba nuestros resortes emocionales para responder a los desafíos que nos presenta la vida, casi siempre de manera inesperada.

Desde que somos pequeños se nos educa para que seamos agradecidos y amables, de modo que debemos entender la importancia de esta práctica para que tenga sentido incorporarla en este contexto del programa para incrementar la felicidad.

A una amiga le acaban de ocasionar un verdadero problema. Tiene una bodega que compró como una inversión hace varios años. Una inquilina le ocupó la bodega dos años y solamente le pagó los primeros tres meses, entonces le debe más de 20 meses de renta. Se negó a pagar y desapareció, desocupó la bodega sin cerrar contrato y sin decir adiós, ni la llave entregó.

Ella tiene en la mente la frase de su padre: “si te roban es porque tienes, así que da gracias a Dios”. No la reconforta suficientemente, pero de algo le sirve. Para ella ser agradecida durante toda su vida le ha servido hasta en los momentos más duros.

Ante las distintas situaciones que vivimos es fácil caer en emociones sin control, dando por hecho que somos esclavos de nuestras reacciones emocionales, pero no. Esta técnica busca hacernos pensar al respecto para que nos apropiemos de nuestras reacciones y podamos dirigirlas adónde nos conviene.

Lo primero que debemos hacer es diferenciar entre placeres y gratificaciones. Ambos son parte de la felicidad, pero para lograr mayor comprensión debemos entender que los placeres nos hacen sentir bien apelando a nuestros sentidos, son superficiales y momentáneos.

Fluidez es el estado de gratificación en el que entramos cuando nos sentimos totalmente involucrados en lo que estamos haciendo. Así lo define su creador, un científico de las ciencias sociales llamado Mihaly Csikszentmihalyi.

¿Cuándo se detiene el tiempo para ti? ¿Cómo logras irte a las profundidades de tu ser? Para unos es la contemplación de una obra de arte, una pintura o el deleite de una pieza musical, para otros jugar un partido de futbol o de ajedrez o de dominó. La lectura de un libro apasionante puede muy bien producir el efecto de la fluidez. La inmersión es total. Cero distracciones. Pasa el tiempo y ni cuenta te das.