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Titre: Mieux dormir : Exercices et techniques

Auteur: John Mac

Narrateur: Florence Dupuy Alayrac

Format: Unabridged

Durée: 1 hr and 49 mins

Langue: Français

Date de publication: 12-09-16

Éditeur: Compagnie du Savoir

Genres: Self Development, Meditation

Résumé de l'éditeur:

Le manque de sommeil est l'une des principales causes de fatigue physique et mentale. Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité d'apprendre à méditer pour se ressourcer, et de savoir se relaxer, notamment le soir pour s'endormir. Nous vous proposons des exercices simples et des techniques accessibles à toutes et à tous, pour mieux dormir, à écouter chez soi ou en mobilité (train, métro, avion, etc.) :

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