医師、医学博士、全米ヨガアライアンス300時間認定ヨーガセラピスト、 全米ヨガアライアンス500時間認定ヨガインストラクターそして アーユルヴェーダ・ライフスタイルカウンセラーでもある齋藤素子さん。

1991年、富山医科薬科大学医学部卒業後、消化器・乳腺外科医として臨床に従事、外科の術前術後の理学療法としての効果を期待して学び始めた呼吸法が、自分自身が実践を深めていくうちに、身体以上に精神面での効果が高いことに気づく。2007年より、インドのカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所所長シュリ・O. P. ティワリ師と出会い、現在まで教えを受ける。

その後、タイでの200時間のティーチャー・トレーニングを履修し、1100時間センタード・ヨーガ認定ヨーガ講師資格の取得、またグジャラート・アーユルヴェーダ大学の医療従事者対象アーユルヴェーダ3ヶ月コースなど修了、現在は福井赤十字病院外科・岐阜市民病院女性外来に非常勤医師として勤務し、臨床医として働くとともに、患者・医療従事者対象にヨーガを伝えている。また福井にヨーガスタジオ「Chandra」を設立し、補完医療としてのヨーガを広める。著書に、『Yoga & Your Health――医師が医療現場で伝えたい、補完医療としてのヨーガ（上・下）』（ブック・トリップ）。

Chandraウェブサイト：

http://yogatherapy-chandra.jp/

『Yoga & Your Health――医師が医療現場で伝えたい、補完医療としてのヨーガ（上・下）』（ブック・トリップ）：

https://www.amazon.co.jp/Yoga-Your-Health%E2%80%95%E2%80%95%E5%8C%BB%E5%B8%AB%E3%81%8C%E5%8C%BB%E7%99%82%E7%8F%BE%E5%A0%B4%E3%81%A7%E4%BC%9D%E3%81%88%E3%81%9F%E3%81%84%E3%80%81%E8%A3%9C%E5%AE%8C%E5%8C%BB%E7%99%82%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%AE%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%AC%EF%BC%88%E4%B8%8A%EF%BC%89%EF%BC%88%E3%83%96%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%97%EF%BC%89-%E9%BD%8A%E8%97%A4-%E7%B4%A0%E5%AD%90/dp/4908229260

慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科にて、「IKIGAI」をテーマに研究。

幸福学やWell-beingの研究を反映しながら、「どうしたら人々が生きがい感を持って生きられるか」を探究している。

研究内容の社会実装の場として、プロノイア·グループ株式会社にて、企業の未来創造に向けた新たな成長軸創り・文化変革に携わるコンサルティングに従事。個人の自己実現を支援するオンラインサロン「ニューエリート」心と体の健康をコンセプトにした「Life Tuning Days」、地域と共に未来を想像する「Mirai47」のコミュニティを運営している。

Life Tuning Days：https://www.instagram.com/life_tuning_days/

Mirai47：https://www.facebook.com/MIRAI47/

「ほっこり堂〜緑のおくすり家〜」代表、特定非営利活動法人「ら・ら・ら」理事。

幼少の頃より感情というものに敏感で、ひきこもりや不登校を経験するなか、心身のバランスを崩しお薬に頼るようになる。

医者より「お薬だけでは良くならない」と言われ、ウェルネスについて考えてるようになる。

その後、ハーブやアロマ植物療法と出会い、人や植物の癒しにより無事に回復する。

現在は独立して、芸術×福祉×植物を基盤に様々な業界の方と協力しながら事業を展開している。現在は星槎大学共生科学部在学中のかたわら、写真家 國中玲としても活動中

 

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・ほっこり堂 Instagram - www.instagram.com/hokkorido/

・写真家 國中玲 Instagram - www.instagram.com/rei_kuninaka/

史上最年少の現役高校生スーパーフードマイスターであるLilyこと及川凛々子さん。中3の時、オーガニックが文化に根付いているオーストラリア・ニュージーランドに単身留学。そこで日本で自己流にやっていたダイエットの間違いに気づき「できる限り少ない量を我慢して食べる」生活から、｢よいものをたくさん食べて痩せる｣生活にスイッチ。食の勉強を始める。

現在は早稲田大学国際教養学部に通いながら、砂糖不使用のノーギルティーフード（罪にならない食べ物）のレシピ開発、また経産省主催mono-coto japanにて企業との商品開発も行う。「MY LOHAS（マイロハス）」「VOCE」にて連載執筆中。

今回はそんな彼女に、オイルの新常識や添加物への知識、免疫をはじめとしたスーパーフードの効能について、たっぷりお伺いしました！

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・Lily Instagram - https://www.instagram.com/lilyssuperfood/

・The Healthy Madness Instagram - https://www.instagram.com/thehealthymadness/

・The Healthy Madness Podcast (Apple Podcast) - https://podcasts.apple.com/jp/podcast/the-healthy-madness-%E3%82%B6-%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%8D%E3%82%B9/id1525529861?l=en

・『MY LOHAS』連載

https://www.mylohas.net/author/lily/

・『VoCE』連載

https://i-voce.jp/magazine/staff/203/

全てのライフステージにある女性とその家族を支える役割を担い、命の尊さを伝えられる助産師という仕事に魅了された今井南菜子さん。看護師・保健師の資格を取得した後、大学専攻科にて助産師資格を取得。これまで延べ10年間、助産師として働く中で、見過ごされがちな産後の身体ケアの必要性を感じ、産後運動指導員・骨盤整体の資格をも取得。さらに大学病院勤務を得て、将来はGlobalに活躍したいという夢を叶えるべく、オーストラリアへ約1年間、語学留学。現役助産師として働きながら、コミュニケーションプラットフォーム『SANBA ROOM』を立ち上げ、妊娠・出産期にある女性はもちろん、「全てのライフステージにおける女性」のウェルネスの向上を支援する彼女に、妊孕力や産後ケアに関する質問に答えていただきました！

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・SANBA ROOM Instagram - https://www.instagram.com/sanbaroom/

4年間のシンガポール生活を終え日本へ帰国後、 2019年2月7日に”人と組織のWell-beingなライフスタイル”を提案する株式会社Mana&Co.を設立された小川麻奈さん。日本におけるGong Meditation（ゴング・メディテーション）のパイオニアとして活動される彼女に、ゴング・メディテーションのいろはからその効能、また現在の活動に至るまでの経緯などをお聞きしました。

ゲストについての最新情報はこちらから：

・Mana & Co. ウェブサイト - http://manaandco.com/

・Mana & Co. Instagram - https://www.instagram.com/mana.and.co/


・小川麻奈さん Instagram - https://www.instagram.com/mana.meets.world/


・小川麻奈さんFacebook：https://www.facebook.com/mana.ogawa.5477

・小川麻奈さん note：https://note.com/manaogawa

NYを中心に、サウンドセラピスト、ヨガインストラクターとして活動されてきたHiko Konamiさん。常に音楽が流れる家庭で育った彼女が、どのように音楽療法に出会い、数々のメディテーションイベント、音楽フェスへプラクティショナーとして活躍されるようになったのか、そこに至るまでの紆余曲折を経た道のり、ウェルネスに対する想い、そして「そのままの自分」を受け入れることの安心感などを伺いました。

ゲストについての最新情報はこちらから：

・Hiko Konami Instagram - https://www.instagram.com/hikokonami/

・Hiko Konami ウェブサイト - http://www.hikokonami.net/

・"Freakin' calm" Instagram - https://www.instagram.com/freakincalm/

・"Freakin' calm" ウェブサイト - https://mosh.jp/hiko/home

親からも学校でも習わない、そんなセックスに向き合う第一歩は、ズバリ自分を知ることから。今回は生理やカラダにまつわるWEB/ECメディア「ランドリーボックス Laundry Box」の代表である西本美沙さんをお招きし、女性の身体やセックス、またそれにまつわる社会規範についてトークしました。いまだ周りには話せないと思う人が多いこのトピック、役立ちリファレンスなどもお聞きしたので、ぜひお聴きください。

ゲストについての最新情報はこちらから：

・Instagram - https://www.instagram.com/laundryboxjp/ (@laundrybox.jp)

・公式サイト - https://laundrybox.jp/

トークに出てきたリファレンスはこちら：

・TENGAプレジャートイシリーズ iroha https://iroha-tenga.com/

・MakeLoveNotPorn https://makelovenotporn.tv/

・Erika Lust https://erikalust.com/

・OMGYes https://www.omgyes.com/ja/

・elvie https://laundrybox.jp/elvie

※このエピソードは2019年秋に収録したものです。

痛みなど症状のある体の部分に、鍼や灸を用いて刺激を与え、病気の治癒や予防をめざす鍼灸治療。人が本来持つ自然治癒力や免疫力を高めて治療から病気やケガの予防まで行う東洋医学の一種ですが、どのようなものか知らない方も多いはず。今回は心と身体を一体として考える鍼灸師・あん摩マッサージ師の伊藤由希子さんをおよびし、鍼灸師を志した経緯や鍼灸の効能などお伺いしました。

伊藤由希子さん経歴：

心と体を一体として考える東洋医学に惹かれ、大学卒業後に専門学校へ進学。鍼灸と東洋医学の大きな可能性を感じるとともに、日本国内の受療率の低さに課題意識を感じ、専門学校卒業後に鍼灸の啓発団体「次世代はりきゅうレボリューション」を発足。2016−2018年の間、イベントの開催や学会発表等を行った。2019年2月よりフリーランスへ転身。個人への訪問鍼灸を中心に、福利厚生鍼灸サービスや体操教室、東洋医学講師などを行っている。

※このエピソードは2019年秋に収録したものです。

セミナー、カウンセリング、スパを提供する「Power Sleep」の創業者であり、睡眠コンサルタントの須賀菜穂子さん。

今回は睡眠のスペシャリストである彼女に、睡眠コンサルティングの道に進んだ経緯、入眠のコツや睡眠習慣、また睡眠の正しい情報についてたくさんお伺いいたしました！

ゲストについての最新情報はこちらから：

・Instagram - https://www.instagram.com/power_sleep/ (@power_sleep)

・Facebook - https://www.facebook.com/PowerSleepPowerSleep/

・公式サイト - https://www.sgs-grp.com/