La gratitudine, derivante dalla parola latina "gratus" che significa "piacevole, grato", è un sentimento di riconoscenza provato da chi riceve doni, aiuti, favori o altri atti di generosità verso chi offre.

Molti di noi hanno smarrito il contatto con le gioie semplici e la magia quotidiana che rendono la vita significativa.

La buona notizia è che possiamo aumentare la nostra felicità; la gratitudine è una pratica che, coltivando emozioni positive, promuove il nostro benessere.

Numerosi studi hanno dimostrato il legame tra gratitudine e felicità e in questo episodio ne parliamo.

👉Per permetterti di sfruttare appieno la magia della gratitudine, ho creato un 'Diario della Gratitudine', 28 giorni di breve pratiche.

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Questa è la seconda puntata di una serie in cui vorrei parlarvi del mio programma di 'Intelligenza Emotiva al posto del lavoro' con la Mindfulness.

In questa puntata vi parlo dell'autoconsapevolezza, una delle 5 competenze dell'intelligenza emotiva.

Vorresti esplorare la pratica della Mindfulness o introdurla in ambito lavorativo? Contattami per fissare un primo incontro conoscitivo gratuito online:

- 'Come iniziare a meditare'

- 'Da burnout a brillante'

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In questa puntata vorrei darvi una comprensione di base dell'intelligenza emotiva e come la sua applicazione alla vita lavorativa può aiutarti a sviluppare le doti di leadership e di collaborazione necessarie per lavorare bene e in modo sereno.

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- 'Come iniziare a meditare'

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Una breve pratica del respiro con tutto il corpo.

Questa è una delle pratiche di 'Mindfulness Challenge', un mio programma di 28 giorni di pratiche ed esercizi Mindfulness per iniziare a praticare e vivere una vita più consapevole.

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La gratitudine è un sentimento profondo e significativo che può trasformare positivamente la nostra vita. 

Con l'arrivo della primavera, vi invito a dedicare un pò di tempo alla pratica della gratitudine.

Buona pratica

Vorresti esplorare la pratica della Mindfulness? O lavori per un'azienda e vorresti proporre dei percorsi personalizzati di Mindfulness? Non esitare a contattarmi per fissare un primo incontro conoscitivo gratuito online.

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