Entrenar-se sense esmorzar va bé per aprimar-se? Més proteïnes, més múscul? Esbrineu quins mites sobre l'alimentació i l'esport són veritat i quins són més falsos que el màster de Cristina Cifuentes, amb l'Adam Martin i en David Olivares.

Menys begudes ensucrades i més xocolata i més cacau, sempre que reuneixin una sèrie de condicions. Avui, tot el que heu de saber de la xocolata, amb l'Adam Martín i en David Olivares, que també hi ha dit la seva.

Quins aliments ens aporten les proteïnes que necessitem cada dia? En quines quantitats? Com podem reduir la quantitat de proteïna animal? Quins efectes tenen els batuts de proteïnes? Avui, amb Adam Martin i David Olivares, quilos d'informació, 0% d'interrupcions i unes quantes galetes.

Si no hem menjat hidrats durant el dia, podem prendre'n tranquil·lament a la nit. No passa res, perquè sopem arròs. És més important la qualitat dels hidrats. Tots els detalls, avui, amb l'Adam Martín i en David Olivares.

Retirat un anunci d'una cullera amb adaptador per portar el mòbil. Nutricionistes i psicòlegs s'han posat les mans al cap. "Quan una criatura diu prou, és prou. Se'ls ha de respectar. No és una bona idea distreure'ls perquè mengin més". Amb l'Adam Martin i el David Olivares també anem a Pineda de Mar perquè dissabte volen batre el rècord Guiness de carxofes fetes a la brasa d'un sol cop. En total, 12.500 carxofes!