Podcast fitgirl

Welkom bij mijn podcast! Ik ben Eefke en ik werk als coach en ervaringsdeskundige op het gebied van afvallen, herstel en persoonlijke transformatie.

Maar laat ik je iets verklappen: mijn reis begon niet met succesverhalen. Ik worstelde jarenlang met mijn gewicht, gezondheidsproblemen en de gedachte dat ik altijd “te hard moest werken” om vooruit te komen. Tot ik ontdekte dat het anders kon.

In deze podcast deel ik hoe jij kunt afvallen zonder eindeloze diëten of keihard pushen. Ik help je oude patronen te doorbreken, nieuwe gewoontes te creëren en een duurzame manier van leven te vinden—zonder terugval. Dit is niet zomaar een praatje over gewichtsverlies; het gaat over regie nemen over je leven en jezelf opnieuw ontdekken.

Ben je klaar om het anders aan te pakken? Laten we samen deze reis maken!

Voor meer informatie;

https://linktr.ee/fitgirl_eefke?utm_source=linktree_profile_share

Podcast fitgirl

Welkom bij mijn podcast! Ik ben Eefke en ik werk als coach en ervaringsdeskundige op het gebied van afvallen, herstel en persoonlijke transformatie.

Maar laat ik je iets verklappen: mijn reis begon niet met succesverhalen. Ik worstelde jarenlang met mijn gewicht, gezondheidsproblemen en de gedachte dat ik altijd “te hard moest werken” om vooruit te komen. Tot ik ontdekte dat het anders kon.

In deze podcast deel ik hoe jij kunt afvallen zonder eindeloze diëten of keihard pushen. Ik help je oude patronen te doorbreken, nieuwe gewoontes te creëren en een duurzame manier van leven te vinden—zonder terugval. Dit is niet zomaar een praatje over gewichtsverlies; het gaat over regie nemen over je leven en jezelf opnieuw ontdekken.

Ben je klaar om het anders aan te pakken? Laten we samen deze reis maken!

Voor meer informatie;

https://linktr.ee/fitgirl_eefke?utm_source=linktree_profile_share

Mijn gezondheid was jaren geleden niet om trots op te zijn.

Ik at ongezond, rookte, had fibromyalgie en heel vaak veel pijn, was veel te zwaar.

Inmiddels ben ik zo’n 60 kilo afgevallen en wat gun ik jou het fitte leven dat ik nu heb!

Luister deze podcast en raak geïnspireerd.

Volg je me al op Instagram;

www.instagram.com/fitgirl_eefke

De laatste dag alweer!

Wil jij nu stappen maken?

Neem contact met me op via onderstaande mogelijkheden;

https://linktr.ee/fitgirl_eefke?utm_source=linktree_profile_share

Dag 4 van de 5-daagse challenge: De kracht van je innerlijke stem

Welkom bij dag 4 van deze challenge! Tot nu toe heb je geleerd om bewust te worden van je emotie-eten, je triggers te ontdekken en manieren te vinden om je emoties te kalmeren zonder naar eten te grijpen. Vandaag gaan we een diepere laag aanraken: jouw innerlijke stem.

Meedoen met de andere dagen kan via dit whatsapp channel;

https://whatsapp.com/channel/0029VayPtUgGU3BSvVrND125

Volg je me al op Instagram;

www.instagram.com/fitgirl_eefke

Podcast fitgirl

Welkom bij mijn podcast! Ik ben Eefke en ik werk als coach en ervaringsdeskundige op het gebied van afvallen, herstel en persoonlijke transformatie.

Maar laat ik je iets verklappen: mijn reis begon niet met succesverhalen. Ik worstelde jarenlang met mijn gewicht, gezondheidsproblemen en de gedachte dat ik altijd “te hard moest werken” om vooruit te komen. Tot ik ontdekte dat het anders kon.

In deze podcast deel ik hoe jij kunt afvallen zonder eindeloze diëten of keihard pushen. Ik help je oude patronen te doorbreken, nieuwe gewoontes te creëren en een duurzame manier van leven te vinden—zonder terugval. Dit is niet zomaar een praatje over gewichtsverlies; het gaat over regie nemen over je leven en jezelf opnieuw ontdekken.

Ben je klaar om het anders aan te pakken? Laten we samen deze reis maken!

Voor meer informatie;

https://linktr.ee/fitgirl_eefke?utm_source=linktree_profile_share

Dag 3 van de 5-daagse challenge: Kalmeer je emoties zonder naar eten te grijpen

Welkom bij dag 3 van de challenge! Geweldig dat je er weer bent. De afgelopen dagen heb je inzicht gekregen in je emotie-eten: je hebt jezelf de drie vragen gesteld en je triggers ontdekt. Vandaag gaan we een cruciale stap verder: leren hoe je jezelf kunt kalmeren of troosten, zónder dat je eten gebruikt.

Meedoen met de andere dagen kan via dit whatsapp channel;

https://whatsapp.com/channel/0029VayPtUgGU3BSvVrND125

Volg je me al op Instagram;

www.instagram.com/fitgirl_eefke

Dag 2 van de 5-daagse challenge: Wat zijn jouw triggers?

Welkom bij dag 2 van deze challenge! Gisteren hebben we stilgestaan bij bewustwording. Je hebt geleerd om jezelf drie belangrijke vragen te stellen wanneer je merkt dat je naar eten wilt grijpen, vooral als dat vanuit emoties komt. Vandaag gaan we een stap verder: we gaan ontdekken waarom je die drang voelt.

Meedoen met de andere dagen kan via dit whatsapp channel;

https://whatsapp.com/channel/0029VayPtUgGU3BSvVrND125

Volg je me al op Instagram;

www.instagram.com/fitgirl_eefke

De eerste challenge is begonnen! 💪🔥

Dit is het moment om samen in actie te komen en die eerste stap te zetten naar een gezondere en sterkere versie van jezelf. Het gaat niet om perfectie, maar om progressie. Elke kleine stap telt!

Deze week daag ik je uit om uit je comfortzone te stappen, nieuwe gewoontes te creëren en vooral plezier te hebben in wat je doet. Je staat er niet alleen voor – we doen dit samen, en ik ben er om je te motiveren en te ondersteunen.

Hoe gaat jouw eerste dag? Deel je ervaring, want samen maken we er iets moois van!”

Meedoen met de andere dagen kan via dit whatsapp channel;

https://whatsapp.com/channel/0029VayPtUgGU3BSvVrND125

Volg je me al op Instagram;

www.instagram.com/fitgirl_eefke

Podcast fitgirl

Welkom bij mijn podcast! Ik ben Eefke en ik werk als coach en ervaringsdeskundige op het gebied van afvallen, herstel en persoonlijke transformatie.

Maar laat ik je iets verklappen: mijn reis begon niet met succesverhalen. Ik worstelde jarenlang met mijn gewicht, gezondheidsproblemen en de gedachte dat ik altijd “te hard moest werken” om vooruit te komen. Tot ik ontdekte dat het anders kon.

In deze podcast deel ik hoe jij kunt afvallen zonder eindeloze diëten of keihard pushen. Ik help je oude patronen te doorbreken, nieuwe gewoontes te creëren en een duurzame manier van leven te vinden—zonder terugval. Dit is niet zomaar een praatje over gewichtsverlies; het gaat over regie nemen over je leven en jezelf opnieuw ontdekken.

Ben je klaar om het anders aan te pakken? Laten we samen deze reis maken!

Voor meer informatie;

https://linktr.ee/fitgirl_eefke?utm_source=linktree_profile_share