In dieser Folge von Leben kommt. Jetzt! werfen wir einen ehrlichen Blick auf zwei scheinbar gegensätzliche Zustände: Den vollen Kopf und die achtsame Präsenz.

Doch es geht nicht darum, ständig im achtsamen Flow zu sein. Vielmehr bewegt sich das Leben oft zwischen diesen beiden Polen – und genau darin liegt auch die Spannung und Schönheit.

Wir sprechen über die individuellen Wege, wie man erkennt, wo man gerade steht, welche Kompetenzen und Wahrnehmungen hilfreich sind – und warum es manchmal völlig okay ist, im „Mind Full“-Modus zu sein.

Und ganz ehrlich: Wir feiern ein bisschen, wie ein einziger kleiner Strich – das „L“ – so einen riesigen Unterschied im Erleben markieren kann. Am Ende geht’s darum, diesen Unterschied bewusst zu trainieren.

Was bedeutet „Mind full“ – und wie fühlt sich das an?

Achtsamkeit als Zustand – aber kein Dauerziel

Warum das Leben zwischen den Zuständen pendelt

Persönliche Erfahrungen mit beiden Seiten

Welche Kompetenzen helfen, sich selbst besser wahrzunehmen

Achtsamkeit als Übung – nicht als Anspruch

Der feine Unterschied im „L“ – und warum der so spannend ist