O exercício de Mindfulness "Body Scan" leva o praticante a ter consciência plena sobre seu corpo e ambiente permitindo a longo prazo obter atenção plena sobre as sensações do corpo, como e o que se alimenta, criando um estado de alerta sobre o que traz qualidade direta para sua vida sistêmica. Orientamos praticar por 7 dias este exercício para começar a sentir os efeitos da prática!

Quer saber mais sobre a Mentoria chamada Pré Mindfulness Journey desenvolvida para mulheres que vivem no exterior? Entre no instagram @manuellacoach e aprenda como aplicar mindfulness na sua vida e no seu negócio!!

Para maiores informações da mentoria de 2021 Pre Mindfulness Journey acesse: https://eu.jotform.com/build/203143233114337

Insta: @manuellacoach

Neste Episódio falaremos sobre o Treino 2 Ancorando sentimentos bons!  Abordaremos exercício através da PNL para auxiliar na diminuição dos sentimentos ruins.

Esta Série foi criada para o círculo de Mulheres Priestess. Um grupo para mulheres brasileiras imigrantes que estudam sobre a alma feminina resgatando a (autoconfiança, clareza, entendimento das emoções, propósito e autoestima)!

prof. Manu.

@manu.liveabroad

Neste Episódio falaremos sobre (Feelings).  Abordaremos exercício através da PNL para auxiliar na diminuição dos sentimentos ruins.

Esta Série foi criada para o círculo de Mulheres Priestess. Um grupo para mulheres brasileiras imigrantes que estudam sobre a alma feminina resgatando a (autoconfiança, clareza, entendimento das emoções, propósito e autoestima)!

prof. Manu.

@manu.liveabroad

Esta meditação pode ser feita a qualquer hora do dia ou da noite, basta encontrar um lugar tranquilo para iniciar a meditação guiada por mim.

Vamos juntos emanar energia de cura para o planeta!

Namastê!

Manuella.

Entrevista com meu brother Leandro Pestana - @leandropestana / @manu.liveabroad

Desafios de morar no Exterior.

How to find motivation?

Como ter motivação?

Carreira / Propósito / Sucesso.

If you don't 1like you job, you can create a plan B!!