Du lærer følgende:
> Hvad forskellen er på de to hormoner melatonin og kortisol, og hvad det betyder for din søvn
> Hvorfor det er så vigtigt at forklare hjernen, hvornår det er dag og nat
> Hvad der kan gøres for søvnen!

Du lærer følgende: > Hvad forskellen er på de to hormoner melatonin og kortisol, og hvad det betyder for din søvn > Hvorfor det er så vigtigt at forklare hjernen, hvornår det er dag og nat > Hvad der kan gøres for søvnen!

Du lærer følgende:
&gt; Hvad forskellen er på de to hormoner melatonin og kortisol, og hvad det betyder for din søvn
&gt; Hvorfor det er så vigtigt at forklare hjernen, hvornår det er dag og nat
&gt; Hvad der kan gøres for søvnen!

MindCast 042 m/ MindCast Zoom : 14 tips til den bedste søvn nogensinde del 1/3

En podcast om personlig effektivitet og mental performance, hvor vi blander viden med håndgribelige værktøjer indenfor kost, motion, søvn, planlægning og meget andet.

Formålet er at blive klogere på, hvordan vi kan blive mere effektive og få mere overskud i hverdagen. Vi taler ud fra det hele menneske - effektivitet vil altså ikke bare sige at få gjort mest muligt arbejde på kortest tid - trivsel og livskvalitet er det vigtigste. 

Jeg inviterer ugentligt en ny inspirerende gæst med, der kan hjælpe os med at forstå, hvad vi kan gøre i vores eget liv, for at få mest muligt ud af de 24 timer.

Health & Fitness

En podcast om personlig effektivitet og mental performance, hvor vi blander viden med håndgribelige værktøjer indenfor kost, motion, søvn, planlægning og meget andet. Formålet er at blive klogere på, hvordan vi kan blive mere effektive og få mere overskud i hverdagen. Vi taler ud fra det hele menneske - effektivitet vil altså ikke bare sige at få gjort mest muligt arbejde på kortest tid - trivsel og livskvalitet er det vigtigste. Jeg inviterer ugentligt en ny inspirerende gæst med, der kan hjælpe os med at forstå, hvad vi kan gøre i vores eget liv, for at få mest muligt ud af de 24 timer.

Share MindCast 042 m/ MindCast Zoom : 14 tips til den bedste søvn nogensinde del 1/3

Sign up to save your podcasts

MindCast 042 m/ MindCast Zoom : 14 tips til den bedste søvn nogensinde del 1/3

MindCast 042 m/ MindCast Zoom : 14 tips til den bedste søvn nogensinde del 1/3

More shows like MindCast

Ludvigs Podcast