Viel zu oft denken wir, dass wir versagt haben, wenn etwas nicht funktioniert. Wenn wir etwas nicht genauso umsetzen können, wie wir uns das vorgestellt haben. Ich möchte dir durch meine eigenen Erfahrungen der letzten Monate klar machen, dass das gar nicht stimmt und worauf du dich stattdessen fokussieren solltest.

Where the attention goes, energy flows.

In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie Joy Weber, Yogalehrerin und Studentin aus Köln, Achtsamkeit spielerisch in ihren Alltag einbindet, ohne sich dabei zu stressen.

Ich habe mit ihr ein tolles Interview über ihre Arbeit und die Essenzen, die sie darüber hinaus in den Alltag transferiert, geführt und viel Spaß gehabt und dabei gleichzeitig große Erkenntnisse gewonnen.

Ihr sonniges Gemüt und ihre Lebensfreude sprühen förmlich durch die Aufnahme!

Also viel Spaß beim Reinhören und Inspirieren-Lassen :)

Love, Jenny

Über die Wichtigkeit des achtsamen Umgangs sozialen Netzwerken und die Suche nach dem richtigen Mindset für deinen beruflichen Werdegang.

In dieser Podcastfolge habe ich das allererste Mal einen Interviewgast aus einer anderen Branche befragt. Martin Klingauf beschäftigt sich schon seit Langem mit dem Thema Social Media Marketing und ist Experte auf dem Gebiet geworden. Wie Achtsamkeit und Social Media und vor allem auch das eigene Business in seinen Augen Hand in Hand gehen können, das verrät er uns in dieser neuen Folge im Mindfood

Podcast :)

PS: Da wir uns schon lange kennen, gibts auch kleine persönliche Anekdoten aus unserer gemeinsamen Schulzeit...

Viel Spaß beim Reinhören!

Willkommen zu einer neuen Folge des Mindfood-Podcast!

In der heutigen Folge gebe ich dir einen Einblick in meine persönlichen Erfahrungen auf dem Weg zur pflanzlichen Ernährung. Ich fasse dir zusammen, wie mein eigener Weg aussah und gebe dir wertvolle Tipps für deinen eigenen. Wie kam ich zur veganen Ernährung? Was hat mich zu der Zeit dazu bewegt? Wo gab es Probleme? Wer hat mich begleitet?

Mir ist es dabei wichtig, dir zu zeigen, dass es nicht DEN einen Weg gibt, sondern jeder individuell und vor allem intuitiv leben und essen sollte. Be your own hero :)

Hier nun also der von euch gewünschte Talk zu meiner Ernährungsweise.

Viel Spaß,

Deine Jenny

In der heutigen Podcastfolge darfst du abtauchen in die Welt deiner eigenen Vorstellung und dich voll und ganz deiner Fantasie hingeben. Eine Traumreise in die Berge wird dir zu neuen frischen Gedanken und Energie verhelfen. Lass es dir gut gehen :)

Deine Jenny

In dieser neuen Podcastfolge gibt es wieder eine kurze Visualisierungsmeditation für dich. Eine Art Traumreise, eine geführte Meditation, die dich dieses Mal an einen ganz besonderen Ort schickt und dir die Kraft der Natur näherbringt.

Mach dich gefasst auf ein erfrischtes und innerlich geordnetes Gefühl nach der Meditation und spring mal wieder ins Wasser ;)

Ich bin gespannt auf dein Feedback.

Jetzt wünsche ich dir viel Freude beim Anhören,

Deine Jenny

Hey du :)

In der heutigen Podcastfolge und somit dem nächsten Adventskalendertürchen habe ich für dich eine Kurzmeditation gezaubert, mit der du diesem grauen Dezemberwetter entgegenwirken kannst. Für alle Sonnen- und Wärmeliebhaber: That's for you!

Ich wünsche dir viel Ruhe & Besinnlichkeit,

deine Jenny

In der heutigen Mindfood Podcastfolge soll es um deinen Atem gehen. Er nimmt eine besondere Stellung ein zwischen den willkürlichen und unwillkürlichen Funktionen unseres Körpers. Tagtäglich fließt er einfach automatisch durch uns hindurch... Doch was passiert, wenn du einmal deine ganze Aufmerksamkeit auf deinen Atem lenkst? Finde es mit der neuen Podcastfolge heraus. Viel Spaß dabei :)

Dankbarkeit. Ein für mich so wichtiges Thema, da es den Blick auf die positive Seite des Lebens richtet :) Heute gibts für dich im Mindfood Podcast eine kleine Dankbarkeitsmeditation, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst.

Vielen Dank fürs Reinhören!

Deine Jenny