Mindful Family

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By Dorte PflügerHealth & FitnessEducationSelf-ImprovementKids & Family
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Mindful Family episodes

  • Warum der Autopilot übernimmt, wenn's stressig wird und was du dagegen tun kannst

    Manchmal sagen und tun wir Dinge im Umgang mit unseren Kindern, von denen wir wissen, dass sie uns später leidtun werden. Irgendetwas triggert uns, und dann fährt die Kiste los und jemand anders scheint das Steuer übernommen zu haben. Warum ist das so? Und vor allem: Hilfe, wie komme ich da raus?

    Und darum geht's in dieser Episode:

    • Elternsein auf Autopilot - Warum wir oft anders reagieren als wir wollen
    • Der Höhlenmensch in dir (uralte Stressmuster, die immer noch wirksam sind)
    • Prägungen aus deiner Kindheit
    • 5 Tipps, was du tun kannst, um dem Autopiloten zu kündigen

      • Hier kannst du dir das Mindful Family® Starter Kit holen: www.mindfulfamily.de/starter-kit-opt-in

      Auf meiner Seite www.mindfulfamily.de bekommst du weiterführende Informationen zum Mindful Parenting und im Blog gibt es weitere Übungen und Meditationen. Schau mal vorbei. Ich freue mich auf dich.

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      36 min
    • [Mit Meditation] Das größte Geschenk, das du deinen Kindern machen kannst
      Eine gute Basis für die Bindung zu deinem Kind ist, wenn es sich deiner Liebe und Zuwendung sicher sein kann, ohne sich anstrengen zu müssen, ohne Angst haben zu müssen, sie zu verlieren. In dieser Episode gibt es Beispiele, die das verdeutlichen, Tipps und Anregungen für die Umsetzung, du erfährst, warum das für dein Kind so wichtig ist, und ich lade dich ein zur geführten Meditation "Heart of Generosity".
      40 min

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    MINDFUL FAMILY ist der Achtsamkeitspodcast für Eltern und Familien.